اس 21 دن کی خوراک کے ساتھ تیز رفتار تیز

سب سے بہترین غذا چربی سے 6 سے 12 کلو گرام

مرحلہ 2 میں آپ کے جسم فی دن 500 گرام اصل میں کھو سکتے ہیں

زیادہ وزن والے لوگ ذیابیطس کی ترقی کے لئے 12 گنا زیادہ زیادہ ہیں.

اس کے بارے میں سوچو.

اگر آپ اپنے اضافی جسم کی چربی کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم میں ایک بار بم دھماکے کے ساتھ گھوم رہے ہیں، صرف آپ کی زندگی کو پھٹنے اور برباد کرنے کا انتظار کر رہے ہیں.

اور ذیابیطس صرف ایک ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو فکر مند ہے. زیادہ جسم کی چربی کا سبب بن سکتا ہے: تیزی سے وزن کم کرنا

؟ جوڑوں، پیٹھ درد، سر درد، اور زیادہ حاصل کرنا. صبح اٹھنا دردناک تجربہ ہوسکتا ہے، اور درد ہر دن ختم ہوسکتا ہے.
؟ دائمی تھکاوٹ اور ٹھنڈا جس کو زندگی سے لطف اندوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے. اس کے باوجود، بہت سے لوگوں کو سواری بھی سو رہی ہے.
؟ دل کی بیماری، اسٹروک، کینسر، ڈپریشن، اور دماغی بیماریوں جیسے الزیائیر کی شدید بیماریوں میں.

مجھے پتہ ہے کہ یہ سائیکل کو توڑنے کے لئے کتنی مشکل ہے.

میں ایک طویل وقت سے زیادہ وزن کا تھا.

ہیک، صرف اس کا سامنا ہے: میں موٹے تھا.

لوگ مجھے گروسری کی دکان میں دیکھتے تھے، جیسے میں کچھ برا شخص تھا. یہاں تک کہ جب میں صحت مند کھانے کی چیزیں اٹھا رہا ہوں، تو وہ مجھے نیچے پھینکتے ہیں.

واقعی میں نے سوچا تھا کہ لوگ.

لیکن میں سب کچھ کوشش کر رہا تھا جو میں وزن کم کرنے کے بارے میں سوچ سکتا ہوں!

میں سینکڑوں کھانے کی کوشش کی، اور ان میں سے کچھ کام کیا … لیکن چربی صرف چند ہفتوں کے بعد واپس آیا. یہاں تک کہ جب میں نے قدرتی غذا کھایا، میں نے پاؤنڈ نہیں بن سکا.

میں مشق کر رہا تھا جیسے آپ یقین نہیں کریں گے، کبھی بھی ایک دن میں دو گھنٹوں تک بھی. (جیسا کہ یہ ہوا ہے، بہت زیادہ مشق میری سب سے بڑی مشکلات میں سے ایک تھا!)

مجھے خوفناک محسوس ہوا. میں ہر وقت درد میں تھا. میں بستر سے باہر نہیں جانا چاہتا تھا.

لیکن مجھے اس کا حل ڈھونڈنا تھا جسے مجھے ضرورت تھی.

آخر میں، میں نے کیا.

چربی نقصان صحت مند پھل ترکاریاں

 

طویل عرصے سے وزن میں کمی کے نقصان پر حقیقی حل قدرتی … اور آسان ہے.

آپ کے جسم میں دو چیزیں اچھی طرح اچھی ہوتی ہیں:

1. جسم کی چربی بنائیں.
2. جسم کی چربی جلائیں.

اگر آپ مجھے پسند کرتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ مرحلہ نمبر 1 بہت آسان ہے.

لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم کو چربی جلانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے … صحیح شرائط کے تحت.

صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ ہم میں سے زیادہ تر چربی بنانے میں 20 گھنٹے خرچ کرتے ہیں.

ایک منٹ کے بارے میں اس کے بارے میں سوچو.

ایک دن میں 20 گھنٹے چربی پیدا کرنا.

چربی جلانے کے صرف 4 گھنٹے.

فطرت میں، ہمیں بہت زیادہ وقت چربی جلانے کا حق ہے، لیکن جدید سائنس نے اصل میں ہمارے جسموں کو یہ کرنے کے لئے زیادہ مشکل بنا دیا ہے.

لہذا میں نے ایک بار پھر یہ سمجھا، میں نے ایک ایسا نظام بنانا جو فیصلہ کیا جو میرے جسم کو موڑنے والی موڑ میں زیادہ کثرت سے ڈالے گا، اور یہاں کیا ہوا ہے:

؟ سب سے پہلے، میں نے اپنے جسم کو باہر نکال دیا اور اسے صحت مند غذائیت کے لۓ راستہ بنانا شروع کر دیا.
؟ اس کے بعد، میں نے اپنے جسم کو چربی جلانے والی موڈ میں 3 بار پہلے سے زیادہ گھنٹے تک منتقل کر دیا. میں نے چار گھنٹوں سے چربی جلانے سے 12 گھنٹوں تک چلے گئے، اور اس نے چربی کو مکمل طور پر ختم کر دیا.
؟ آخر میں، میں نے اپنی تمام حکمت عملی کو لکھا اور اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ اشتراک کیا … اور انہوں نے صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پونڈ جلا دی.

اب، میں اب ذیابیطس کے خطرے میں نہیں ہوں، اور میں نے کبھی بہتر نہیں دیکھا ہے!

کوئی مزید نسخہ منشیات نہیں.

نسخے کی قیمت صرف اس ملک میں بڑھ رہی ہے.

مہینے کے مہینے، ہم سینکڑوں ڈالر خرچ کر رہے ہیں صرف زندہ رہنے کے لئے.

لیکن ہمارے جسم میں تمام اضافی موٹی جلانے سے، بہت سے امریکیوں آخر میں نسخے کو ڈھانچے اور قدرتی طور پر صحت مند رہ رہے ہیں.

مزید نسخہ منشیات کی لاگت نہیں. گولیاں کی وجہ سے زیادہ جگر نقصان نہیں.

صرف اس قسم کے پیسہ بچانے کی کوشش کے قابل ہے …

عظیم نئے جسم کا ذکر نہیں کرنا.

3 ہفتے. 3 مراحل. 23 پاؤنڈ تک.

کچھ لوگ جنہوں نے میں نے پیدا کیا اس نظام کا استعمال کرکے صرف 3 ہفتوں میں 23 پونڈ کھو چکے ہیں.

اور سنجیدہ … یہ سب سے آسان پروگرام ہے جسے میں نے کبھی دیکھا ہے.

میں نے اپنے آپ کو ٹائٹس ڈاٹس کیا ہے، اور یہ سب سے آسان غذا کی طرف سے ہے … حقیقت میں، یہ سب سے زیادہ مزہ ہے.

(ایک پاؤنڈ ایک دن کھونے کے بارے میں حوصلہ افزائی نہیں کرے گا؟)

پروگرام بنیادی طور پر تین مراحل میں ٹوٹ جاتا ہے، لیکن مرحلہ 2 ہے جو واقعی لوگوں کے دماغ کو چلاتا ہے. کچھ لوگ ایک دن میں 3 پاؤنڈ تک کھو جاتے ہیں.

اب، یقینا آپ کو ایک لمبے عرصے سے ایک دن 3 پونڈ برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں. یہ صرف صحت مند نہیں ہوگا.

لیکن اس فرق کا سامنا حیرت انگیز ہے!

اور اگر آپ کافی پینے کے لئے پسند کرتے ہیں، تو یہ پروگرام بھی آسان ہے.

وزن کم ہے سب کچھ. یہ آزادی ہے.

میرے لئے، وزن کم کرنا خاندان کا باربیکیو میں اچھا لگنے سے کہیں زیادہ ہے.

یہ میری زندگی تھی.

یہ میری آزادی تھی.

میں آخر میں بچوں کے ساتھ چل سکتا تھا اور ان کے ساتھ کھیلوں کو کھیل سکتا تھا.

میں نے سوچا محسوس نہیں ہوا کہ دن بھی شروع ہونے سے پہلے تکلیف محسوس کی جا رہی تھی.

میں ہر وقت میری پیٹھ اور ٹانگوں میں درد کے ساتھ چل رہا تھا.

ہر طرح سے آپ تصور کر سکتے ہیں، میں آخر میں آزاد تھا.

لہذا میں نے یہ ممکنہ طور پر ممکن ہو سکتا ہے ہر شخص کے ساتھ ان حکمت عملی کا اشتراک کرنے کا فیصلہ کیا.

مجھے آپکی مدد چاہیے.

صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پونڈ موٹی جلانے سے صرف ناقابل یقین ہے.

لیکن اس معلومات کو اشتراک کرنے کے لئے سب کے ساتھ جو چاہتا ہے، میں نے پہلے کچھ چیزیں کرلی تھیں.

1. مجھے کسی ایسے شخص کو ملازمت دینا پڑا جو اس کو آسانی سے پیروی کرنے کے لۓ ای بک میں رکھے.
2. پھر مجھے ایک ویب ڈیزائنر ادا کرنا پڑا تھا تاکہ یہ پروگرام کے لئے ایک ویب سائٹ بنائیں.
3. آخر میں، میں ویب ہوسٹنگ اور ڈیٹا سروسز (بہت بورنگ لیکن بہت اہم) جیسے چیزوں پر پیسہ خرچ کرنا پڑتا تھا.

میں نے اس سب کو کر کے ہزاروں ڈالر خرچ کیے ہیں.

لیکن میں نے ایسا کیا ہے کیونکہ یہ صحیح کام ہے.

تبادلے میں، میں اس چیز کو زندہ رکھنے میں آپ کی مدد کے لئے دعا کر رہا ہوں.

جسم حاصل کرو جسے تم صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پاؤنڈ چاہتے ہو اور جلا دو.

میں چاہتا ہوں کہ آپ نے وہی تبدیلی شروع کیا جو میں نے کیا تھا.

لہذا میں عملی طور پر اس کتاب کو کم سے کم قیمت پر دور کر رہا ہوں.

یہ میرے اخراجات کا احاطہ کرنے کے لئے صرف کافی ہے اور اس حل کا تمام لوگوں کے ساتھ اشتراک کریں جنہوں نے مجھے اس سے پوچھا ہے.

لہذا قیمتوں سے متعلق، ننگی کم سے کم قیمت حاصل کرنے کے لئے ابھی اس لنک پر کلک کریں.

لیکن صرف انتباہ کا ایک لفظ:

میری قیمتیں بڑھتی رہتی ہیں.

مجھے اس پروگرام کو ہر مہینہ مہنگی زیادہ مہنگی رکھنے کے لئے ادائیگی کرنے کی ضرورت ہے.

لہذا اگلے ہفتے اس وقت تک، مجھے قیمت ختم کرنے کے لئے قیمت بڑھانا ہوگا.

اگر آپ اس پروگرام کے بارے میں دلچسپ ہیں تو، میں نے مشورہ دیا ہے کہ اب آپ اسے دیکھ لیں ، اس سے پہلے کہ میرے اخراجات کو قیمت بڑھانا.

اب جاننے کے لۓ لنک پر کلک کریں کہ آپ صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پونڈ کی چربی کو جلا سکتے ہیں.

بران فلیٹ
3 ہفتوں کی خوراک اور وزن ضائع کنسلٹنٹ کے خالق