دردشه و فضفضه مع صديقك _ Ahmed Arabic ASMR in 2022

updated: 05-2022


دردشه و فضفضه مع صديقك _ ASMR Ahmed Arabic
أتمنى الفيديو يعجبكم ولا تنسوا اللايك ويشرفني ويسعدني الإشتراك في القناه وتفعيل الجرس ليصل لكم كل فيديو ASMR جديد يساعدكم على النوم والإسترخاء بإذن الله، ومستني تعليقاتكم وأفكاركم اللى حابين اعملهاكم فى فيديوهات ASMR
يعتبر ال ASMR من الأساليب التقليديه والمتبعه حالياً لتخفيف الإجهاد والتوتر والقلق الناتج عن ظروف الحياه وتقلباتها ،مثل التأمل والتنويم المغتاطيسي .
وهو عباره عن الاستجابة الحسية الذاتية ( Autonomous sensory meridian response ) حيث يتم إنشاء ASMR صوتًا وأدائاً ويكون مصممًا لتهدئة العقل ، وفي بعض الأحيان ، تكون الاستجابة الحسية التلقائية عبارة عن إحساس بالوخز يبدأ عادةً في فروة الرأس ويتحرك إلى أسفل الجزء الخلفي من الرقبة وأعلى العمود الفقري مما يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق عند النوم .
ويوجد بحث منشور في مجلة PLOS One، أن معدلات ضربات القلب لدى أولئك الذين يتأثرون بـ ASMR، انخفضت بمعدل 3.14 نبضة في الدقيقة الواحدة عند مشاهدة مقاطع ASMR، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتأثروا أبدا، ورصد باحثون أيضا زيادة في المشاعر الإيجابية بما في ذلك الاسترخاء ومشاعر التواصل الاجتماعي.
وفي بحث ثان، شارك أكثر من ألف شخص في استطلاع عبر الإنترنت بعد مشاهدة مجموعة من مقاطع الفيديو ASMR، وغيرها من الفيديوهات. وطُلب من المشاركين ذكر عدد المرات التي تعرضوا فيها ” للوخز أو قشعريه “، واستجابتهم العاطفية لكل فيديو ، ووجدت الدراسة أنه بالمقارنة مع غير المشاركين في تجربة ASMR، فإن أولئك الذين يشعرون ويتأثرون بـ ASMR، أبلغوا عن وخز وقشعريره وزيادة مستويات الإثارة والهدوء، وانخفاض مستويات التوتر والحزن.