Categorie How To Lose Weight Fast

פאַרלירן וואָג שנעל מיט דעם 21 טאָג דיעטע

דער בעסטער דיעטע צו פאַרלירן 6-12 קילאָ פעט

אין פאַסע 2 דיין גוף קענען אַקשלי פאַרלירן 500 גראַמז פּער טאָג

מענטשן וואס זענען אָוווערכיידז זענען אַרויף צו 12 מאל מער מסתּמא צו אַנטוויקלען צוקערקרענק.

טראַכטן וועגן וואָס.

אויב איר טאָן ניט נעמען קעיר פון דיין וידעפדיק גוף פעט, איר 'רע גיין אַרום מיט אַ צייַט באָמבע טיקקינג אין דיין גוף, נאָר ווארטן צו ופרייַסן און צעשטערן דיין לעבן.

און צוקערקרענק איז נישט דער בלויז זאַך איר האָבן צו זאָרג וועגן. וידעפדיק גוף פעט קענען אָנמאַכן: ווי צו פאַרלירן וואָג שנעל

– דערגרייכן דזשוינץ, צוריק ווייטיק, כעדייקס, און מער. געטינג אַרויף אין דער מאָרגן קענען זיין אַ ווייטיקדיק דערפאַרונג, און דער ווייטיק קענען לעצטע אַלע טאָג.
– כראָניש מידקייַט און יגזאָסטשאַן וואָס מאכט שווער צו הנאה לעבן. ערגער נאָך, פילע מענטשן האָבן צרה פאַלינג שלאָפנדיק ווי געזונט.
– ערנסט קרענק אַזאַ ווי האַרץ קרענק, מאַך, ראַק, דעפּרעסיע און אַפֿילו מאַרך קרענק אַזאַ ווי אַלזשעימער ס.

איך וויסן ווי שווער עס איז צו ברעכן די ציקל.

איך איז געווען יבעריק פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

כעק, לאָזן מיר פּונקט פּנים עס: איך איז אַביס.

מענטשן געוויינט צו געבן מיר קוקן אין די שפּייַזקראָם סטאָרז, ווי איך איז געווען עטלעכע בייז מענטש. אפילו ווען איך פּיקאַפּ אַרויף געזונט עסנוואַרג זאכן, זיי סטערד מיר אַראָפּ.

מענטשן אַקשלי געדאַנק איך האט געגעבן אַרויף.

אבער איך געפרוווט אַלץ איך קען טראַכטן צו פאַרלירן וואָג!

איך געפרואווט הונדערטער דיייץ, און עטלעכע פון ​​זיי געארבעט … אָבער די פעט נאָר געקומען נאָך אַ ביסל וואָכן. אפילו ווען איך געגעסן נאַטירלעך פודז, איך קען נישט אָפּדאַך די פונט.

איך איז געווען עקסערסייזינג ווי איר וואָלט נישט גלויבן, מאל אַפֿילו פֿאַר צוויי שעה אַ טאָג. (ווי עס טורנס אויס, עקסערסייזינג אויך פיל איז געווען איינער פון מיין ביגאַסט פראבלעמען!)

איך פּעלץ שרעקלעך. איך איז געווען אין ווייטיק אַלע די צייַט. איך האט נישט וועלן צו באַקומען אויס פון בעט.

אבער איך איז געווען באשלאסן צו געפֿינען די לייזונג איך דארף.

סוף, איך האט.

פעט אָנווער געזונט פרוכט סאַלאַט

 

די פאַקטיש סאַלושאַן צו לאנג-טערמין ווייט לאָס איז נאַטירלעך … און גרינג.

דיין גוף טוט צוויי זאכן טאַקע געזונט:

1. שאַפֿן גוף פעט.
2. פאַרברענען גוף פעט.

אויב איר ווי מיר, עס מיינט ווי סטעפּ # 1 איז אַ פּלאַץ גרינגער.

אבער עס טורנס אויס אַז דיין גוף איז דיזיינד צו פאַרברענען פעט … אונטער די רעכט באדינגונגען.

דער בלויז פּראָבלעם איז אַז רובֿ פון אונדז פאַרברענגען 20 שעה אַ טאָג שאפן פעט!

טראַכטן וועגן וואָס פֿאַר אַ מינוט.

20 שעה אַ טאָג צו שאַפֿן פעט.

בלויז 4 שעה ברענען פעט.

אין נאַטור, מיר זענען געמיינט צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ מער צייַט ברענען פעט, אָבער מאָדערן וויסנשאַפֿט האט טאַקע געמאכט עס מער שווער פֿאַר אונדזער גופים צו טאָן דאָס.

אַזוי אַמאָל איך פיגיערד אַז אויס, איך באַשלאָסן צו מאַכן אַ סיסטעם וואָס וועט שטעלן מיין גוף אין פעט-ברענען מאָדע מער אָפט, און דאָ ס וואָס געטראפן:

– ערשטער, איך פלאָוסט אויס מיין גוף און ריין עס צו מאַכן וועג פֿאַר די געזונט דערנערונג וואָס איז געגאנגען צו נעמען איבער.
– דערנאך, איך שיפט מיין גוף אין פעט-ברענען מאָדע פֿאַר 3 מאל ווי פילע שעה ווי פריער. איך געגאנגען פון 4 שעה פון פעט-ברענען צו 12 שעה, און עס גאָר אַביטעריאַטיד די פעט.
– צום סוף, איך געשריבן אַלע מיין סטראַטעגיעס און שערד עס מיט מיין פריינט און משפּחה … און זיי פארברענען 12-223 פונט אין בלויז 3 וואָכן.

איצט, איך בין נישט בייַ די ריזיקירן פון צוקערקרענק, און איך קיינמאָל געקוקט בעסער!

ניט מער רעצעפּט דרוגס.

דער פּרייַז פון פּראַסקריפּשאַנז בלויז האלט צו העכערונג אין דעם לאַנד.

חודש נאָך חודש, מיר 'רע ספּענדינג הונדערטער פון דאָללאַרס נאָר צו בלייַבן לעבעדיק.

אָבער דורך ברענען אַלע די וידעפדיק פעט אין אונדזער ללבער, פילע אמעריקאנער זענען לעסאָף דיטשינג די פּראַסקריפּשאַנז און סטייינג געזונט די נאַטירלעך וועג.

ניט מער רעצעפּט מעדיצין קאָס. ניט מער לעבער שעדיקן געפֿירט דורך די פּילז.

שפּאָרן אַז מין פון געלט אַליין איז ווערט די מי …

ניט צו דערמאָנען די גרויס נייַ גוף.

3 וואָכן. 3 פיס. אַרויף צו 23 פונט.

עטלעכע מענטשן איך וויסן האָבן פאַרלאָרן 23 £ אין בלויז 3 וואָכן ניצן דעם סיסטעם איך באשאפן.

און עמעס … עס ס די יזיאַסט פּראָגראַם איך ווע אלץ געזען.

איך'ווע געטאן טאָנס פון דיייץ זיך, און דאָס איז דורך פעט די יזיאַסט דיעטע אלץ … אין פאַקט, עס ס די מערסט שפּאַס.

(ווער וואָלט נישט יקסייטאַד וועגן לוזינג איין פונט אַ טאָג?)

דער פּראָגראַם איז בייסיקלי צעבראכן אַרויף אין דרייַ פאַסעס, אָבער עס ס פאַסע 2 אַז טאַקע בלאָוז מענטשן ס מחשבות. עטלעכע מענטשן פאַרלירן אַרויף צו 3 פונט אין איין טאָג.

איצט, פון קורס איר קענען נישט ונטערהאַלטן 3 פונט אַ טאָג פֿאַר צו לאַנג. עס פּונקט וואָלט נישט זיין געזונט.

אָבער יקספּיריאַנסינג די חילוק איז אַמייזינג!

און אויב איר ווי צו קאַווע קאַווע, דעם פּראָגראַם איז אַפֿילו גרינגער.

לוזינג וואָג איז אלץ. עס ס פרייהייט.

פֿאַר מיר, לוזינג וואָג מענט מער ווי קוקן גוט בייַ די משפּחה באַרביקיו.

עס איז מיין לעבן.

עס איז געווען מיין פֿרייַהייט.

איך קען לעסאָף לויפן אַרום מיט די קידס און שפּילן ספּאָרט מיט זיי.

איך האט נישט וועקן זיך פויל און ויסגעמאַטערט איידער די טאָג אַפֿילו אנגעהויבן.

איך איז נישט געגאנגען אַרום מיט ווייטיק אין מיין צוריק און לעגס אַלע די צייַט.

אין יעדער וועג איר קען ימאַדזשאַן, איך איז לעסאָף פריי.

אַזוי איך באַשלאָסן צו טיילן די סטראַטעגיעס מיט יעדער מענטש איך עפשער קען.

איך דארף דיין הילף.

ברענען 12-23 פונט פון פעט אין נאָר 3 וואָכן איז נאָר גלייבן.

אבער אין סדר צו טיילן דעם אינפֿאָרמאַציע מיט אַלע וואס וויל עס, איך געהאט צו טאָן אַ ביסל זאכן ערשטער.

1. איך געהאט צו דינגען עמעצער וואס קען עס אַלע צוזאַמען אין אַ גרינג-צו-נאָכגיין עבאָאָק.
2. דעמאָלט מיר מוזן באַצאָלן אַ וועב דיזיינער צו שאַפֿן אַ וועבזייטל פֿאַר די פּראָגראַם.
3. צום סוף, איך געהאט צו פאַרברענגען געלט אויף זאכן ווי וועב האָסטינג און דאַטן באַדינונגען (זייער נודנע אָבער זייער וויכטיק).

איך האָבן פארבראכט טויזנטער פון דאָללאַרס טאן אַלע פון ​​דעם.

אבער איך'ווע געטאן עס ווייַל דאָס איז די רעכט צו טאָן.

אין וועקסל, איך בין אַסקינג פֿאַר דיין הילף בעכעסקעם דעם זאַך לעבעדיק.

באַקומען די באָדי איר ווילן און בערן 12-235 פונט אין פונקט 3 וואָכן.

איך ווילן צו דערפאַרונג די זעלבע טראַנספאָרמאַציע אַז איך.

אַז ס וואָס איך בין פּראַקטאַקלי געבן דעם בוך אַוועק בייַ די נאַקעט מינימום פּרייַז.

עס איז פּונקט גענוג צו דעקן מיין הוצאות און ייַנטיילן דעם לייזונג מיט אַלע די מענטשן וואָס האָבן מיר פרעגן פֿאַר אים.

אַזוי גיט דעם לינק רעכט איצט צו באַקומען די קאָסטן-באדעקט, נאַקעט-מינימום פּרייַז.

אָבער נאָר אַ וואָרט פון ווארענונג:

מייַן קאָס האַלטן אַרויף.

די סערוויסעס איך האָבן צו באַצאָלן פֿאַר צו האַלטן דעם פּראָגראַם אָנליין באַקומען מער טייַער יעדער חודש.

אַזוי דורך דעם מאָל ווייַטער וואָך, איך וועט האָבן צו כאַפּן די פּרייַז אין סדר צו מאַכן ענדס טרעפן.

אויב איר 'רע טשיקאַווע וועגן דעם פּראָגראַם, איך שטארק רעקאָמענדירן אַז איר קוק בייַ אים איצט , איידער מיין הוצאות קראַפט מיר צו כאַפּן די פּרייַז.

דריקט דעם לינק איצט צו לערנען ווי איר קענען פאַרברענען 12 צו 23 פונט פון פעט אין בלויז 3 וואָכן.

ברייאַן פלאַט
דער באשעפער פון די 3 וואָך Diet & Weight Loss Consultant

 

Giảm cân nhanh với chế độ ăn kiêng 21 ngày này

Chế độ Ăn kiêng Tốt nhất Để Giảm 6 đến 12 kg Chất béo

Trong Giai đoạn 2 cơ thể của bạn có thể thực sự bị mất 500 gram mỗi ngày

Những người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 12 lần.

Nghĩ về điều đó.

Nếu bạn không chăm sóc mỡ cơ thể quá mức của mình, bạn đang đi dạo xung quanh bằng một quả bom thời gian đang nhô lên trong cơ thể bạn, chỉ chờ đợi để bùng nổ và hủy hoại cuộc sống của bạn.

Và bệnh tiểu đường không phải là điều duy nhất bạn phải lo lắng. Mỡ cơ thể dư thừa có thể gây ra: Làm thế nào để giảm cân nhanh

– Đau khớp, đau lưng, nhức đầu, và nhiều hơn nữa. Đứng dậy vào buổi sáng có thể là một trải nghiệm đau đớn, và cơn đau có thể kéo dài cả ngày.
– Mệt mỏi mãn tính và kiệt sức khiến cuộc sống khó khăn. Tệ hơn nữa, nhiều người cũng gặp khó khăn khi ngủ gật.
– Bệnh nặng như bệnh tim, đột qu,, ung thư, trầm cảm, và thậm chí là các bệnh về não như bệnh Alzheimer.

Tôi biết làm thế nào để phá vỡ chu kỳ.

Tôi đã thừa cân trong một thời gian dài.

Heck, chúng ta hãy đối mặt với nó: Tôi bị béo phì.

Mọi người thường cho tôi nhìn trong cửa hàng tạp hoá, như tôi là một người ác. Ngay cả khi tôi đang nhặt những món ăn lành mạnh, họ nhìn tôi chằm chằm.

Mọi người thực sự nghĩ rằng tôi đã bỏ cuộc.

Nhưng tôi đã cố gắng mọi thứ tôi có thể nghĩ đến để giảm cân!

Tôi đã thử hàng trăm chế độ ăn kiêng, và một số trong số họ đã làm việc … nhưng chất béo đã trở lại sau vài tuần. Ngay cả khi tôi ăn những thức ăn tự nhiên, tôi cũng không thể bỏ được mấy cân.

Tôi đã tập thể dục như bạn không tin, đôi khi thậm chí là hai giờ một ngày. (Khi nó kết thúc, tập thể dục quá nhiều là một trong những vấn đề lớn nhất của tôi!)

Tôi cảm thấy khủng khiếp. Tôi luôn bị đau đớn. Tôi không muốn ra khỏi giường.

Nhưng tôi đã quyết tâm tìm ra giải pháp tôi cần.

Cuối cùng, tôi đã làm.

mỡ giảm béo salad trái cây lành mạnh

 

Giải pháp thực sự để Giảm cân Long-term là tự nhiên … và Dễ dàng.

Cơ thể bạn thực sự có hai điều:

1. Tạo mỡ cơ thể.
2. Thả mỡ cơ thể.

Nếu bạn giống tôi, có vẻ như Bước # 1 dễ dàng hơn nhiều.

Nhưng hóa ra cơ thể của bạn được thiết kế để đốt cháy chất béo … trong những điều kiện thích hợp.

Vấn đề duy nhất là hầu hết chúng ta dành 20 giờ mỗi ngày để tạo ra chất béo!

Hãy suy nghĩ về điều đó trong một phút.

20 giờ mỗi ngày tạo ra chất béo.

Chỉ có 4 giờ đốt chất béo.

Trong tự nhiên, chúng ta phải dành nhiều thời gian để đốt cháy chất béo, nhưng khoa học hiện đại thực sự đã làm cho cơ thể chúng ta khó thực hiện hơn.

Vì vậy, một khi tôi đã tìm ra điều đó, tôi quyết định tạo ra một hệ thống sẽ đưa cơ thể của tôi vào chế độ đốt cháy chất béo thường xuyên hơn, và đây là những gì đã xảy ra:

– Trước tiên, tôi đã xả sạch cơ thể của tôi và làm sạch nó để tìm ra lối dinh dưỡng lành mạnh sẽ tiếp quản.
– Sau đó, tôi chuyển cơ thể của tôi thành chế độ đốt cháy chất béo 3 lần so với trước. Tôi đã đi từ 4 giờ đốt chất béo đến 12 giờ, và nó hoàn toàn tiêu tan chất béo.
– Cuối cùng, tôi đã viết xuống tất cả các chiến lược của tôi và chia sẻ nó với bạn bè và gia đình của tôi … và họ đốt cháy 12 đến 23 pounds chỉ trong 3 tuần.

Bây giờ, tôi không còn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, và tôi đã không bao giờ nhìn tốt hơn!

Không có Thuốc kê toa khác

Chi phí cho các đơn thuốc chỉ tiếp tục tăng ở nước này.

Mỗi tháng một lần, chúng ta đang chi hàng trăm đô la chỉ để sống sót.

Nhưng bằng cách đốt tất cả lượng chất béo dư thừa trong cơ thể chúng ta, nhiều người Mỹ cuối cùng đã bỏ thuốc theo toa và luôn khỏe mạnh theo cách tự nhiên.

Không còn chi phí thuốc theo toa nữa. Không có thêm tổn thương gan do thuốc gây ra.

Tự tiết kiệm khoản tiền đó là đáng giá …

Không phải đề cập đến cơ thể tuyệt vời mới.

3 tuần. 3 giai đoạn. Lên đến 23 Bảng Anh.

Một số người mà tôi biết đã mất 23 cân Anh chỉ trong 3 tuần sử dụng hệ thống này mà tôi tạo ra.

Và nghiêm túc … đó là chương trình đơn giản nhất mà tôi từng thấy.

Tôi đã thực hiện hàng tấn chế độ ăn uống bản thân mình, và điều này là do chất béo chế độ ăn đơn giản nhất bao giờ … trên thực tế, nó là vui nhất.

(Ai sẽ không bị kích động khi mất một pound một ngày?)

Chương trình về cơ bản được chia thành ba giai đoạn, nhưng đó là Giai đoạn 2 thực sự thổi tâm của người dân. Một số người mất đến 3 cân Anh trong một ngày.

Bây giờ, tất nhiên bạn không thể duy trì 3 pound một ngày trong một thời gian quá dài. Nó sẽ không lành mạnh.

Nhưng trải nghiệm sự khác biệt đó thật tuyệt vời!

Và nếu bạn thích uống cà phê, chương trình này thậm chí còn dễ dàng hơn.

Mất Trọng là Mọi thứ. Đó là Tự do.

Đối với tôi, giảm cân có nghĩa là nhiều hơn nhìn tốt tại gia đình thịt nướng.

Đó là cuộc sống của tôi.

Đó là tự do của tôi.

Cuối cùng tôi cũng có thể chạy với bọn trẻ và chơi thể thao với chúng.

Tôi đã không thức dậy cảm thấy chậm chạp và kiệt sức trước cả ngày thậm chí bắt đầu.

Tôi đã không được đi bộ xung quanh với đau ở lưng và chân của tôi tất cả thời gian.

Trong mọi cách bạn có thể tưởng tượng, cuối cùng tôi đã tự do.

Vì vậy tôi quyết định chia sẻ những chiến lược này với mọi người mà tôi có thể.

Tôi cần bạn giúp.

Đốt 12 đến 23 cân chất béo trong 3 tuần chỉ đơn giản là không thể tin được.

Nhưng để chia sẻ thông tin này với tất cả những ai muốn nó, trước tiên tôi đã làm một số việc.

1. Tôi đã thuê một người có thể đặt tất cả vào một cuốn sách điện tử dễ sử dụng.
2. Sau đó, tôi đã phải trả một nhà thiết kế web để tạo ra một trang web cho chương trình.
3. Cuối cùng, tôi đã phải chi tiền cho những thứ như dịch vụ lưu trữ web và dữ liệu (rất nhàm chán nhưng rất quan trọng).

Tôi đã dành hàng ngàn đô la để làm tất cả những điều này.

Nhưng tôi đã làm nó bởi vì đó là điều đúng đắn để làm.

Để đổi lấy, tôi yêu cầu sự giúp đỡ của bạn giữ điều này còn sống.

Lấy cơ thể bạn muốn và Ghi 12 đến 23 pounds trong Chỉ 3 tuần.

Tôi muốn bạn trải nghiệm sự chuyển đổi giống như tôi đã làm.

Đó là lý do tại sao tôi thực tế cho cuốn sách này đi ở mức giá tối thiểu.

Chỉ cần đủ để trang trải các chi phí của tôi và chia sẻ giải pháp này với tất cả những người đã yêu cầu tôi cho nó.

Vì vậy, nhấp vào liên kết này ngay bây giờ để có được mức giá chi phí bao trùm, tối thiểu.

Nhưng chỉ là một lời cảnh báo:

Chi phí của tôi tiếp tục đi lên.

Các dịch vụ tôi phải trả để giữ cho chương trình này trực tuyến trở nên đắt hơn mỗi tháng.

Vì vậy, vào thời gian này trong tuần tới, tôi sẽ phải tăng giá để kết thúc đáp ứng.

Nếu bạn tò mò về chương trình này, tôi khuyên bạn nên nhìn vào nó ngay bây giờ , trước khi chi phí của tôi buộc tôi phải tăng giá.

Nhấp vào liên kết ngay bây giờ để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể đốt 12 đến 23 cân chất béo chỉ trong 3 tuần.

Brian Flatt
Sáng tạo của 3 tuần Diet & Weight Loss Consultant

 

اس 21 دن کی خوراک کے ساتھ تیز رفتار تیز

سب سے بہترین غذا چربی سے 6 سے 12 کلو گرام

مرحلہ 2 میں آپ کے جسم فی دن 500 گرام اصل میں کھو سکتے ہیں

زیادہ وزن والے لوگ ذیابیطس کی ترقی کے لئے 12 گنا زیادہ زیادہ ہیں.

اس کے بارے میں سوچو.

اگر آپ اپنے اضافی جسم کی چربی کی پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم میں ایک بار بم دھماکے کے ساتھ گھوم رہے ہیں، صرف آپ کی زندگی کو پھٹنے اور برباد کرنے کا انتظار کر رہے ہیں.

اور ذیابیطس صرف ایک ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو فکر مند ہے. زیادہ جسم کی چربی کا سبب بن سکتا ہے: تیزی سے وزن کم کرنا

؟ جوڑوں، پیٹھ درد، سر درد، اور زیادہ حاصل کرنا. صبح اٹھنا دردناک تجربہ ہوسکتا ہے، اور درد ہر دن ختم ہوسکتا ہے.
؟ دائمی تھکاوٹ اور ٹھنڈا جس کو زندگی سے لطف اندوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے. اس کے باوجود، بہت سے لوگوں کو سواری بھی سو رہی ہے.
؟ دل کی بیماری، اسٹروک، کینسر، ڈپریشن، اور دماغی بیماریوں جیسے الزیائیر کی شدید بیماریوں میں.

مجھے پتہ ہے کہ یہ سائیکل کو توڑنے کے لئے کتنی مشکل ہے.

میں ایک طویل وقت سے زیادہ وزن کا تھا.

ہیک، صرف اس کا سامنا ہے: میں موٹے تھا.

لوگ مجھے گروسری کی دکان میں دیکھتے تھے، جیسے میں کچھ برا شخص تھا. یہاں تک کہ جب میں صحت مند کھانے کی چیزیں اٹھا رہا ہوں، تو وہ مجھے نیچے پھینکتے ہیں.

واقعی میں نے سوچا تھا کہ لوگ.

لیکن میں سب کچھ کوشش کر رہا تھا جو میں وزن کم کرنے کے بارے میں سوچ سکتا ہوں!

میں سینکڑوں کھانے کی کوشش کی، اور ان میں سے کچھ کام کیا … لیکن چربی صرف چند ہفتوں کے بعد واپس آیا. یہاں تک کہ جب میں نے قدرتی غذا کھایا، میں نے پاؤنڈ نہیں بن سکا.

میں مشق کر رہا تھا جیسے آپ یقین نہیں کریں گے، کبھی بھی ایک دن میں دو گھنٹوں تک بھی. (جیسا کہ یہ ہوا ہے، بہت زیادہ مشق میری سب سے بڑی مشکلات میں سے ایک تھا!)

مجھے خوفناک محسوس ہوا. میں ہر وقت درد میں تھا. میں بستر سے باہر نہیں جانا چاہتا تھا.

لیکن مجھے اس کا حل ڈھونڈنا تھا جسے مجھے ضرورت تھی.

آخر میں، میں نے کیا.

چربی نقصان صحت مند پھل ترکاریاں

 

طویل عرصے سے وزن میں کمی کے نقصان پر حقیقی حل قدرتی … اور آسان ہے.

آپ کے جسم میں دو چیزیں اچھی طرح اچھی ہوتی ہیں:

1. جسم کی چربی بنائیں.
2. جسم کی چربی جلائیں.

اگر آپ مجھے پسند کرتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ مرحلہ نمبر 1 بہت آسان ہے.

لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم کو چربی جلانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے … صحیح شرائط کے تحت.

صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ ہم میں سے زیادہ تر چربی بنانے میں 20 گھنٹے خرچ کرتے ہیں.

ایک منٹ کے بارے میں اس کے بارے میں سوچو.

ایک دن میں 20 گھنٹے چربی پیدا کرنا.

چربی جلانے کے صرف 4 گھنٹے.

فطرت میں، ہمیں بہت زیادہ وقت چربی جلانے کا حق ہے، لیکن جدید سائنس نے اصل میں ہمارے جسموں کو یہ کرنے کے لئے زیادہ مشکل بنا دیا ہے.

لہذا میں نے ایک بار پھر یہ سمجھا، میں نے ایک ایسا نظام بنانا جو فیصلہ کیا جو میرے جسم کو موڑنے والی موڑ میں زیادہ کثرت سے ڈالے گا، اور یہاں کیا ہوا ہے:

؟ سب سے پہلے، میں نے اپنے جسم کو باہر نکال دیا اور اسے صحت مند غذائیت کے لۓ راستہ بنانا شروع کر دیا.
؟ اس کے بعد، میں نے اپنے جسم کو چربی جلانے والی موڈ میں 3 بار پہلے سے زیادہ گھنٹے تک منتقل کر دیا. میں نے چار گھنٹوں سے چربی جلانے سے 12 گھنٹوں تک چلے گئے، اور اس نے چربی کو مکمل طور پر ختم کر دیا.
؟ آخر میں، میں نے اپنی تمام حکمت عملی کو لکھا اور اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ اشتراک کیا … اور انہوں نے صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پونڈ جلا دی.

اب، میں اب ذیابیطس کے خطرے میں نہیں ہوں، اور میں نے کبھی بہتر نہیں دیکھا ہے!

کوئی مزید نسخہ منشیات نہیں.

نسخے کی قیمت صرف اس ملک میں بڑھ رہی ہے.

مہینے کے مہینے، ہم سینکڑوں ڈالر خرچ کر رہے ہیں صرف زندہ رہنے کے لئے.

لیکن ہمارے جسم میں تمام اضافی موٹی جلانے سے، بہت سے امریکیوں آخر میں نسخے کو ڈھانچے اور قدرتی طور پر صحت مند رہ رہے ہیں.

مزید نسخہ منشیات کی لاگت نہیں. گولیاں کی وجہ سے زیادہ جگر نقصان نہیں.

صرف اس قسم کے پیسہ بچانے کی کوشش کے قابل ہے …

عظیم نئے جسم کا ذکر نہیں کرنا.

3 ہفتے. 3 مراحل. 23 پاؤنڈ تک.

کچھ لوگ جنہوں نے میں نے پیدا کیا اس نظام کا استعمال کرکے صرف 3 ہفتوں میں 23 پونڈ کھو چکے ہیں.

اور سنجیدہ … یہ سب سے آسان پروگرام ہے جسے میں نے کبھی دیکھا ہے.

میں نے اپنے آپ کو ٹائٹس ڈاٹس کیا ہے، اور یہ سب سے آسان غذا کی طرف سے ہے … حقیقت میں، یہ سب سے زیادہ مزہ ہے.

(ایک پاؤنڈ ایک دن کھونے کے بارے میں حوصلہ افزائی نہیں کرے گا؟)

پروگرام بنیادی طور پر تین مراحل میں ٹوٹ جاتا ہے، لیکن مرحلہ 2 ہے جو واقعی لوگوں کے دماغ کو چلاتا ہے. کچھ لوگ ایک دن میں 3 پاؤنڈ تک کھو جاتے ہیں.

اب، یقینا آپ کو ایک لمبے عرصے سے ایک دن 3 پونڈ برقرار نہیں رکھ سکتے ہیں. یہ صرف صحت مند نہیں ہوگا.

لیکن اس فرق کا سامنا حیرت انگیز ہے!

اور اگر آپ کافی پینے کے لئے پسند کرتے ہیں، تو یہ پروگرام بھی آسان ہے.

وزن کم ہے سب کچھ. یہ آزادی ہے.

میرے لئے، وزن کم کرنا خاندان کا باربیکیو میں اچھا لگنے سے کہیں زیادہ ہے.

یہ میری زندگی تھی.

یہ میری آزادی تھی.

میں آخر میں بچوں کے ساتھ چل سکتا تھا اور ان کے ساتھ کھیلوں کو کھیل سکتا تھا.

میں نے سوچا محسوس نہیں ہوا کہ دن بھی شروع ہونے سے پہلے تکلیف محسوس کی جا رہی تھی.

میں ہر وقت میری پیٹھ اور ٹانگوں میں درد کے ساتھ چل رہا تھا.

ہر طرح سے آپ تصور کر سکتے ہیں، میں آخر میں آزاد تھا.

لہذا میں نے یہ ممکنہ طور پر ممکن ہو سکتا ہے ہر شخص کے ساتھ ان حکمت عملی کا اشتراک کرنے کا فیصلہ کیا.

مجھے آپکی مدد چاہیے.

صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پونڈ موٹی جلانے سے صرف ناقابل یقین ہے.

لیکن اس معلومات کو اشتراک کرنے کے لئے سب کے ساتھ جو چاہتا ہے، میں نے پہلے کچھ چیزیں کرلی تھیں.

1. مجھے کسی ایسے شخص کو ملازمت دینا پڑا جو اس کو آسانی سے پیروی کرنے کے لۓ ای بک میں رکھے.
2. پھر مجھے ایک ویب ڈیزائنر ادا کرنا پڑا تھا تاکہ یہ پروگرام کے لئے ایک ویب سائٹ بنائیں.
3. آخر میں، میں ویب ہوسٹنگ اور ڈیٹا سروسز (بہت بورنگ لیکن بہت اہم) جیسے چیزوں پر پیسہ خرچ کرنا پڑتا تھا.

میں نے اس سب کو کر کے ہزاروں ڈالر خرچ کیے ہیں.

لیکن میں نے ایسا کیا ہے کیونکہ یہ صحیح کام ہے.

تبادلے میں، میں اس چیز کو زندہ رکھنے میں آپ کی مدد کے لئے دعا کر رہا ہوں.

جسم حاصل کرو جسے تم صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پاؤنڈ چاہتے ہو اور جلا دو.

میں چاہتا ہوں کہ آپ نے وہی تبدیلی شروع کیا جو میں نے کیا تھا.

لہذا میں عملی طور پر اس کتاب کو کم سے کم قیمت پر دور کر رہا ہوں.

یہ میرے اخراجات کا احاطہ کرنے کے لئے صرف کافی ہے اور اس حل کا تمام لوگوں کے ساتھ اشتراک کریں جنہوں نے مجھے اس سے پوچھا ہے.

لہذا قیمتوں سے متعلق، ننگی کم سے کم قیمت حاصل کرنے کے لئے ابھی اس لنک پر کلک کریں.

لیکن صرف انتباہ کا ایک لفظ:

میری قیمتیں بڑھتی رہتی ہیں.

مجھے اس پروگرام کو ہر مہینہ مہنگی زیادہ مہنگی رکھنے کے لئے ادائیگی کرنے کی ضرورت ہے.

لہذا اگلے ہفتے اس وقت تک، مجھے قیمت ختم کرنے کے لئے قیمت بڑھانا ہوگا.

اگر آپ اس پروگرام کے بارے میں دلچسپ ہیں تو، میں نے مشورہ دیا ہے کہ اب آپ اسے دیکھ لیں ، اس سے پہلے کہ میرے اخراجات کو قیمت بڑھانا.

اب جاننے کے لۓ لنک پر کلک کریں کہ آپ صرف 3 ہفتوں میں 12 سے 23 پونڈ کی چربی کو جلا سکتے ہیں.

بران فلیٹ
3 ہفتوں کی خوراک اور وزن ضائع کنسلٹنٹ کے خالق

 

Втратити вагу швидко за допомогою цієї 21-ї дієти

Краща дієта втрачає від 6 до 12 кілограмів жиру

У фазі 2 ваш організм може фактично втратити 500 грамів на день

Люди, які мають надмірну вагу, у 12 разів частіше розвивають діабет.

Подумайте про це.

Якщо ви не дбаєте про свій надлишок жиру в організмі, ви гуляєте, коли тикаєш в організмі часовий бомб, просто чекає, щоб вибухнути і зруйнувати своє життя.

І діабет – це не єдине, про що треба турбуватися. Надлишок жиру в організмі може викликати: як швидко схуднути

– Суглоби, болі в спині, головні болі та багато іншого. Вставання вранці може бути болісним досвідом, і біль може тривати весь день.
– Хронічна втома та виснаження, що ускладнює життя. Що ще гірше, у багатьох людей є проблеми з засипанням.
– Важкі хвороби, такі як серцеві захворювання, інсульт, рак, депресія та навіть хвороби мозку, такі як хвороба Альцгеймера.

Я знаю, як важко розбити цикл.

Я мав надмірна вага протягом тривалого часу.

Хейк, давайте просто зіткнемося: я був ожирінням.

Люди, котрі мені здавалися, виглядають в продуктовому магазині, як я була злі людина. Навіть коли я збирала продукти харчування здорового харчування, вони здивували мене.

Насправді люди думали, що я відмовився.

Але я намагався все, що міг би придумати, щоб схуднути!

Я пробував сотні дієт, і деякі з них працювали … але товстий просто повернувся через кілька тижнів. Навіть коли я їв натуральну їжу, я не міг пролити фунти.

Я тренувався, як ти не віриш, іноді навіть дві години на день. (Як виявляється, одна з моїх найбільших проблем – це занадто багато часу!)

Я відчував себе страшно. Я весь час болів. Я не хотів вийти з ліжка.

Але я вирішив знайти потрібне рішення.

Нарешті, я зробив.

жирова втрата здорового фруктового салату

 

Реальне рішення для довготривалого втрати ваги є природним … і легким.

Ваше тіло робить дві речі дуже добре:

1. Створіть жир.
2. Спалити жир тіла.

Якщо ви схожі на мене, здається, що крок №1 набагато простіше.

Але виявляється, що ваше тіло призначене спалити жир … за правильних умов.

Єдина проблема в тому, що більшість з нас проводять 20 годин на день, створюючи жир!

Подумайте про це на хвилину.

20 годин на день, створюючи жир.

Тільки 4 години спалюють жир.

У природі ми повинні витрачати більше часу на спалювання жиру, однак сучасна наука фактично ускладнила це для наших органів.

Одного разу, коли я зрозумів це, я вирішив створити систему, яка більше заряджатиме моє тіло в жироспалювальний режим, і ось що сталося:

– По-перше, я виплеснув моє тіло і очистив його, щоб полегшити здорову їжу, яку збираюся взяти на себе.
– Потім я перемістив своє тіло в режими жирного спалення на 3 рази більше, ніж раніше. Я пішов з 4-х годин згоряння жиром до 12 годин, і це повністю знищило жир.
– Нарешті, я записав всі мої стратегії і поділився ним з друзями та родиною … і вони спалили від 12 до 23 фунтів всього за 3 тижні.

Тепер я вже не ризикую діабет, і я ніколи не виглядав краще!

Немає рецептурних препаратів.

Вартість рецептів продовжує зростати лише в цій країні.

Через місяць за місяцем ми витрачаємо сотні доларів, щоб залишитися в живих.

Але, спалюючи весь надлишок жиру в наших тілах, багато американців, нарешті, відмовляються від рецептів і залишаються здоровими природним шляхом.

Немає більше витрат на рецепти ліків. Немає більше пошкоджень печінки, заподіяних таблетками.

Збереження таких грошей поодинці варто зусиль …

Не кажучи вже про велике нове тіло.

3 тижні. 3 фази. До 23 фунтів.

Деякі люди, яких я знаю, втратили 23 фунти за 3 тижні, використовуючи цю систему, яку я створив.

І серйозно … це найпростіша програма, яку я коли-небудь бачив.

Я сам виконував багато тютюнових дієт, і це найнижче дієта на жирах … адже це найцікавіше.

(Хто б не був би схвильований втратити фунт на день?)

Програма в основному розбита на три фази, але це фаза 2, яка дійсно вражає людську свідомість. Деякі люди втрачають до 3 фунтів за один день.

Тепер, звичайно, ви не можете тривати 3 фунти на день занадто довго. Це просто не було б здоровим.

Але відчуваю цю різницю дивно!

І якщо вам подобається пити каву, ця програма ще простіше.

Втрата ваги – це все. Це Свобода.

Для мене втрата ваги означала більше, ніж добре виглядала на сімейному барбекю.

Це було моє життя.

Це була моя свобода.

Я міг нарешті бігти з дітьми та займатися спортом з ними.

Я не прокинувся, відчуваючи млявість і виснаженість до того, як день навіть почався.

Я не гуляв з біль у моїй спині та ногах весь час.

В усякому разі можна було уявити, що я, нарешті, вільний.

Тому я вирішив поділитися цими стратегіями з кожною людиною, яку я міг би зробити.

Мені потрібна твоя допомога.

Спалення від 12 до 23 фунтів жиру за 3 тижні просто неймовірно.

Але для того, щоб поділитися цією інформацією з усіма, хто цього хоче, спочатку я мав зробити кілька справ.

1. Мені довелося найняти когось, хто може поставити все це разом у зручній книжці.
2. Потім мені довелося заплатити веб-дизайнерам для створення веб-сайту для програми.
3. Нарешті, мені доводилося витрачати гроші на такі речі, як веб-хостинг та послуги передачі даних (дуже нудно, але дуже важливо).

Я витратив ці тисячі доларів на все це.

Але я зробив це, тому що це правильно робити.

В обмін я прошу вас допомогти зберегти цю річ живим.

Отримайте тіло, яке ви хочете, і зажерте від 12 до 23 фунтів за 3 тижні.

Я хочу, щоб ти пережив таку саму трансформацію, яку я зробив.

Ось чому я практично даю цю книгу на мінімальну ціну.

Цього достатньо для того, щоб покрити свої витрати і поділитися цим рішенням з усіма людьми, котрі просили мене про це.

Тож натисніть цю посилання прямо зараз, щоб отримати оплачену вартість, мінімальну ціну.

Але лише слово попередження:

Мої витрати продовжують зростати.

Послуги, які мені доводиться платити, щоб тримати цю програму онлайн дорожче щомісяця.

Тож до цього часу наступного тижня мені доведеться підняти ціну, щоб звести кінці з кінцями.

Якщо вам цікаво про цю програму, я настійно рекомендую переглянути його зараз , перш ніж витрати змушують мене підвищити ціну.

Клацніть по посиланню, щоб дізнатись, як можна спалювати від 12 до 23 фунтів жиру за 3 тижні.

Брайан Флатт
Творець 3-тижневого дієти та консультанта по зниженню ваги

 

Bu 21 Günlük Diyetle Kilo Verme Hızlı

En İyi Diyet 6 ila 12 kilo yağ kaybetmek

2. Aşamada Vücudunuz Aslında Günlük 500 gramı kaybedebilir

Kilolu olan kişiler diyabet gelişme olasılığının 12 kat daha yüksektir.

Bunu bir düşün.

Aşırı vücut yağınızla ilgilenmezseniz, vücudunuza bir zaman bombası atarak dolaşır, patlamayı ve hayatınızı mahvetmeyi bekliyor olursunuz.

Ve endişelenmeniz gereken tek şey şeker hastalığı değildir. Aşırı vücut yağı neden olabilir: kilo vermek nasıl hızlı

– Ağrılı eklemler, bel ağrısı, baş ağrıları ve daha fazlası. Sabah kalkmak acı verici bir deneyim olabilir ve acı bütün gün sürebilir.
– Hayatın tadını çıkarmayı zorlaştıran kronik yorgunluk ve tükenme. Daha da kötüsü, birçok insan uykuya dalmakta zorlanır.
– Kalp hastalığı, inme, kanser, depresyon ve hatta Alzheimer gibi beyin hastalıkları gibi ağır hastalıklar.

Döngüyü kırmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum.

Uzun zamandir kilolu oldum.

Heck, şimdi karşı karşıya kalalım: Ben obez yapıyordum.

Bana kötü muamele etmek için kullanılan insanlar bakkaliye bakıyordu. Sağlıklı gıdalar alıyorken bile bana baktılar.

İnsanlar aslında vazgeçtiğimi düşünüyorlardı.

Fakat kilo vermek için düşündüğüm her şeye deniyordum!

Yüzlerce diyet denedik ve bazıları işe yaradı … ancak yağ birkaç hafta sonra tekrar döndü. Doğal gıdalar yediğimde bile kilo vermem.

Bazen günde iki saat bile inanmaz gibi egzersiz yapıyordum. (Çıktığı gibi, çok fazla egzersiz en büyük sorunlarımdan biriydi!)

Korkunç hissettim. Her zaman acı çekiyordum. Yatmadan çıkmak istemedim.

Ancak ihtiyacım olan çözümü bulmaya kararlıydım.

Sonunda öyleydim.

yağ kaybı sağlıklı meyve salatası

 

Uzun Vadeli Kilo Verme Gerçek Çözümü Doğal ve Kolay.

Vücudunuz iki şeyi gerçekten iyi yapar:

1. Vücut yağını oluşturun.
2. Vücut yağını yakınız.

Benim gibiyseniz, 1. Adımın daha kolay olduğu gibi görünüyor.

Ancak vücudunuz yağ yakmak için tasarlandı … doğru şartlar altında.

Tek sorun şu ki çoğumuz günde 20 saat yağ üretiyoruz!

Bir dakika düşünün.

Yağ yaratmak için günde 20 saat.

Sadece 4 saat yağ yakıyor.

Doğada, yağ yakmak için daha fazla zaman harcayacağız, ancak modern bilim aslında vücutlarımızın bunu daha zorlaştırdı.

Dolayısıyla bunu anladım bir kez vücudumu yağ yakma moduna daha sık sokacak bir sistem yaratmaya karar verdim ve işte bitti:

– İlk olarak, bedenimi boşaltıp temizleyerek, devralacak olan sağlıklı beslenme için yol buldum.
– Daha sonra vücudumu daha önce olduğu gibi 3 kat fazla yağ yakma moduna kaydettim. Yağ yakmanın 4 saatinden 12 saate gittim ve yağ tamamen tükenmiştir.
– Sonunda, bütün stratejilerimi yazdım ve arkadaşlarımla ve ailenle paylaştım … ve yalnızca 3 hafta içinde 12 ila 23 kilo yandı.

Şimdi, artık diyabet riskim yok ve daha iyi görünmedim!

Daha Fazla Reçeteli İlaç Yok

Reçetelerin maliyeti sadece bu ülkede artmaya devam ediyor.

Ay sonuna kadar hayatta kalabilmek için yüzlerce dolar harcıyoruz.

Fakat vücudumuzdaki aşırı miktardaki yağları yakarak birçok Amerikalı nihayetinde reçeteleri kesip sağlıklı bir şekilde doğal halde kalıyor.

Daha fazla reçeteli ilaç maliyeti yok. Haplardan kaynaklanan daha fazla karaciğer hasarı yok.

Bu tür bir parayı tek başına tasarruf etmek çaba harcamaya değer …

Değil büyük yeni vücut söz.

3 hafta. 3 Aşama. 23 sterline kadar.

Bildiğim bazı insanlar, yarattığım bu sistemi kullanarak sadece 3 hafta içinde 23 kilo verdi.

Ve cidden … gördüğüm en kolay program bu.

Kendimden bir sürü diyet yaptım ve bu şimdiye kadar en kolay diyet yağdır … Aslında en eğlenceli olanı.

(Kim günde bir pound kaybetmekten heyecanlanmaz ki?)

Program temel olarak üç aşamaya ayrılıyor, ancak Faz 2 aslında insanların akıllarına darbe vuruyor. Bazı insanlar bir günde 3 sterlin kaybederler.

Elbette, günde 3 pound'u uzun süre dayanamazsınız. Sadece sağlıklı olmazdı.

Ancak bu farkı yaşamak inanılmaz!

Ve kahve içmek isterseniz, bu program daha da kolay.

Kilo vermek herşeydir. Bu Özgürlüktür.

Benim için, kilo vermek, ailenin barbeküsünde iyi görünmekten başka anlam ifade etmiyordu.

Benim hayatımdı.

Benim özgürlükümdü.

Nihayet çocuklarla dolaşıp onlarla spor yapabilirim.

Gün başlamadan önce kendimi halsiz hissettim ve bitkinleştim.

Sırtımda ve bacaklarda her zaman acı çekmiyordum.

Tahmin edebileceğiniz her şekilde, nihayet özgürtüm.

Dolayısıyla, bu stratejileri muhtemelen elimden gelen her kişiyle paylaşmaya karar verdim.

Yardımınıza ihtiyaçım var.

Sadece 3 hafta içinde 12 ila 23 kilo yağ yakmak inanılmaz.

Ancak, bu bilgiyi isteyen herkesle paylaşabilmek için önce birkaç şey yaptım.

1. Kolayca takip edilebilecek bir e-Kitapta hepsini bir araya getirecek birini işe almalıydım.
2. Daha sonra program için bir web sitesi oluşturmak için bir web tasarımcısı ödemek zorunda kaldım.
3. Son olarak, web barındırma ve veri hizmetleri gibi şeylere para harcamak zorunda kaldım (çok sıkıcı ama çok önemli).

Bütün bunları yaparak binlerce dolar harcadım.

Ama yaptım çünkü doğru olan bu.

Buna karşılık, bu şeyin hayatta kalmasına yardım etmenizi rica ediyorum.

İstediğiniz Vücutunuzu Alın ve Sadece 3 Hafta içinde 12 ila 23 Pound'u Yakın.

Yaptığım dönüşümü aynı şekilde yaşamanızı istiyorum.

İşte bu yüzden pratikte bu kitabı çıplak asgari fiyatla vermeye başladım.

Masraflarımı karşılamak ve bu çözümü benden isteyen tüm insanlarla paylaşmak yeterlidir.

Dolayısıyla, masrafları karşılayan, çıplak asgari fiyatı almak için şu anda bu bağlantıyı tıklayın.

Ama sadece bir uyarı:

Masraflarım devam ediyor.

Bu programı çevrimiçi tutmak için ödemek zorunda olduğum hizmetler her ay daha pahalı hale geliyor.

Gelecek haftaya kadar bu saatlerde, buluşma noktaları elde etmek için fiyatı yükseltmek zorundayım.

Bu programı merak ediyorsanız, harcamamalarım beni yükseltmeye zorlamadan önce şimdi bakmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Sadece 3 hafta içinde 12 ila 23 kilo yağ nasıl yakabileceğinizi öğrenmek için şimdi bağlantıyı tıklayın.

Brian Flatt
3 Hafta Diyet ve Zayıflama Danışmanının Yaratıcısı

 

ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยอาหาร 21 มื้อนี้

อาหารที่ดีที่สุดในการลดไขมัน 6 ถึง 12 กิโลกรัม

ในระยะที่ 2 ร่างกายของคุณสามารถสูญเสีย 500 กรัมต่อวันได้จริง

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีโอกาสเกิดโรคเบาหวานได้ถึง 12 เท่า

คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากคุณไม่ดูแลไขมันส่วนเกินของคุณคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ ด้วยระเบิดเวลาฟาดในร่างกายของคุณเพียงแค่รอที่จะระเบิดและทำลายชีวิตของคุณ

และโรคเบาหวานไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณต้องกังวล ไขมันส่วนเกินอาจทำให้เกิด: วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

– ปวดข้อ, ปวดหลัง, ปวดหัว, และอื่น ๆ การลุกขึ้นในตอนเช้าอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและความเจ็บปวดสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งวัน
– เหนื่อยล้าและอ่อนเพลียเรื้อรังที่ทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้น ยิ่งกว่านั้นหลายคนยังมีปัญหาในการนอนหลับได้เช่นกัน
– เป็นโรคที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคซึมเศร้าและแม้แต่โรคสมองเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์

ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำลายวงจร

ฉันมีน้ำหนักเกินเป็นเวลานาน

Heck, ให้แค่หน้ามัน: ฉันเป็นโรคอ้วน

คนเคยให้ฉันดูในร้านขายของชำเช่นฉันเป็นคนเลว แม้ในขณะที่ฉันกำลังหยิบอาหารเพื่อสุขภาพขึ้นพวกเขาก็จ้องมองฉันลง

คนจริงคิดว่าฉันได้รับขึ้น

แต่ฉันพยายามทุกอย่างที่ฉันคิดได้เพื่อลดน้ำหนัก!

ฉันพยายามทานอาหารหลายร้อยแบบและบางคนก็ได้ผล แต่ไขมันก็กลับมาหลังจากไม่กี่สัปดาห์ แม้กระทั่งเมื่อฉันกินอาหารตามธรรมชาติฉันก็ไม่สามารถหลั่งเงินได้

ฉันกำลังออกกำลังกายอย่างที่คุณไม่เชื่อบางครั้งถึงสองชั่วโมงต่อวัน (มันจะเปิดออก, การออกกำลังกายมากเกินไปเป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของฉัน!)

ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา ฉันไม่อยากลุกจากเตียง

แต่ผมตั้งใจที่จะหาแนวทางแก้ไขที่ผมต้องการ

สุดท้ายฉันก็

การสูญเสียไขมันสลัดผลไม้เพื่อสุขภาพ

 

ทางออกที่แท้จริงในการลดน้ำหนักในระยะยาวเป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติ … และง่าย

ร่างกายของคุณมีสองสิ่งที่ดีจริงๆ:

1. สร้างไขมันในร่างกาย
2. เผาผลาญไขมันในร่างกาย

ถ้าคุณชอบฉันดูเหมือนว่าขั้นตอนที่ 1 ง่ายขึ้นมาก

แต่มันกลับกลายเป็นว่าร่างกายของคุณถูกออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมัน … ภายใต้เงื่อนไขที่ถูกต้อง

ปัญหาเดียวก็คือว่าส่วนใหญ่ของเราใช้เวลา 20 ชั่วโมงต่อวันในการสร้างไขมัน!

ลองคิดดูสักครู่

20 ชั่วโมงต่อวันสร้างไขมัน

เพียง 4 ชั่วโมงการเผาผลาญไขมัน

ในธรรมชาติเราควรจะใช้เวลาเผาผลาญไขมันมากขึ้น แต่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ทำให้ร่างกายของเราทำได้ยากขึ้น

ดังนั้นเมื่อฉันคิดว่าฉันตัดสินใจที่จะสร้างระบบที่จะทำให้ร่างกายของฉันเข้าสู่โหมดการเผาผลาญไขมันบ่อยขึ้นและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น:

– ครั้งแรกฉันล้างออกร่างกายของฉันและทำความสะอาดมันเพื่อให้ทางสำหรับโภชนาการที่มีสุขภาพดีที่จะไปใช้เวลามากกว่า
– จากนั้นฉันก็ขยับร่างกายของฉันไปสู่โหมดเผาผลาญไขมันเป็นเวลา 3 ชั่วโมงเป็นเวลานาน ฉันไปจาก 4 ชั่วโมงของการเผาผลาญไขมันไป 12 ชั่วโมงและมันสมบูรณ์ลบล้างไขมัน
– สุดท้ายฉันเขียนกลยุทธ์ทั้งหมดของฉันและแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของฉัน … และพวกเขาเผา 12 ถึง 23 ปอนด์ในเวลาเพียง 3 สัปดาห์

ตอนนี้ฉันไม่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและฉันก็ไม่เคยดูดีขึ้น!

ไม่มียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ค่าใช้จ่ายของใบสั่งยายังคงเพิ่มขึ้นต่อเนื่องในประเทศนี้

เดือนหลังจากเดือนเราใช้จ่ายหลายร้อยดอลลาร์เพื่อมีชีวิตอยู่

แต่ด้วยการเผาผลาญไขมันส่วนเกินทั้งหมดในร่างกายของเราชาวอเมริกันจำนวนมากต่างก็ทิ้งใบสั่งยาและรักษาสุขภาพไว้ตามธรรมชาติ

ไม่มีค่าใช้จ่ายยาตามใบสั่งแพทย์อีกต่อไป ไม่มีความเสียหายต่อตับมากขึ้นเกิดจากเม็ดยา

การออมทรัพย์ประเภทนั้นเพียงอย่างเดียวนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม …

ไม่ต้องพูดถึงตัวใหม่ที่ดี

3 สัปดาห์ 3 เฟส สูงถึง 23 ปอนด์

บางคนที่ฉันรู้ว่าสูญเสีย£ 23 ในเวลาเพียง 3 สัปดาห์โดยใช้ระบบนี้ที่ฉันสร้างไว้

และอย่างจริงจัง … เป็นโปรแกรมที่ง่ายที่สุดที่ฉันเคยเห็น

ฉันได้ทำตันของอาหารตัวเองและนี่คือโดยไขมันอาหารที่ง่ายที่สุดที่เคย … ในความเป็นจริงมันสนุกที่สุด

(ใครจะไม่ตื่นเต้นเกี่ยวกับการสูญเสีย£หนึ่งวัน?)

โปรแกรม จะแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน แต่เป็นช่วงที่ 2 ซึ่งจะพัดจิตใจของผู้คน บางคนสูญเสียได้ถึง 3 ปอนด์ในหนึ่งวัน

ตอนนี้คุณไม่สามารถรักษา 3 ปอนด์ต่อวันได้นานเกินไป มันก็จะไม่แข็งแรง

แต่ประสบความแตกต่างที่เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ!

ถ้าคุณต้องการดื่มกาแฟโปรแกรมนี้ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

การสูญเสียน้ำหนักคือทุกอย่าง เป็นอิสรภาพ

สำหรับฉันการลดน้ำหนักหมายถึงมากกว่าการดูดีที่ครอบครัวบาร์บีคิว

มันเป็นชีวิตของฉัน

มันเป็นเสรีภาพของฉัน

ในที่สุดฉันก็สามารถวิ่งหนีไปกับเด็ก ๆ และเล่นกีฬากับพวกเขาได้

ฉันไม่ได้ตื่นขึ้นมารู้สึกซบเซาและอ่อนเพลียก่อนที่วันจะเริ่มต้นขึ้น

ฉันไม่ได้เดินรอบกับอาการปวดที่หลังและขาตลอดเวลา

ในทุกวิถีทางที่คุณนึกได้ผมก็มีอิสระในที่สุด

ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจแบ่งปันกลยุทธ์เหล่านี้กับทุกคนที่ฉันอาจทำได้

ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณ.

การเผาผลาญไขมัน 12 ถึง 23 ปอนด์ในเวลาเพียง 3 สัปดาห์เป็นเรื่องเหลือเชื่อเพียงอย่างเดียว

แต่เพื่อที่จะแบ่งปันข้อมูลนี้กับทุกคนที่ต้องการมันฉันได้ทำบางสิ่งก่อน

1. ฉันต้องจ้างคนที่สามารถนำมารวมไว้ใน eBook ที่ง่ายต่อการปฏิบัติ
2. จากนั้นฉันต้องจ่ายเงินให้ผู้ออกแบบเว็บเพื่อสร้างเว็บไซต์สำหรับโปรแกรม
3. สุดท้ายฉันต้องใช้เงินในสิ่งต่างๆเช่นเว็บโฮสติ้งและบริการข้อมูล (น่าเบื่อ แต่สำคัญมาก)

ฉันใช้เวลาหลายพันดอลลาร์ในการทำทั้งหมดนี้

แต่ฉันได้ทำมันเพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ

ในการแลกเปลี่ยนฉันขอความช่วยเหลือจากคุณเพื่อให้สิ่งนี้มีชีวิตอยู่

รับร่างกายที่คุณต้องการและเขียน 12 ถึง 23 ปอนด์ในเวลาเพียง 3 สัปดาห์

ฉันต้องการให้คุณได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงแบบเดิมที่ฉันทำ

นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันจะมอบหนังสือเล่มนี้ให้ได้ในราคาขั้นต่ำ

เพียงเท่าที่จะครอบคลุมค่าใช้จ่ายและแบ่งปันแนวทางนี้กับทุกคนที่ขอให้ฉัน

ดังนั้นคลิกลิงก์นี้ในขณะนี้เพื่อรับค่าใช้จ่ายที่ครอบคลุมราคาต่ำสุดที่เปลือยเปล่า

แต่เพียงคำเตือน:

ค่าใช้จ่ายของฉันยังคงเพิ่มขึ้น

บริการที่ฉันต้องจ่ายเพื่อให้โปรแกรมออนไลน์นี้มีราคาแพงขึ้นทุกเดือน

ดังนั้นในช่วงเวลานี้ในสัปดาห์หน้าฉันจะต้องขึ้นราคาเพื่อให้ตรงกับ

ถ้าคุณอยากรู้เกี่ยวกับโปรแกรมนี้ผมขอแนะนำให้คุณ ลองดูตอนนี้ ก่อนที่ค่าใช้จ่ายของฉันจะบังคับให้ผมขึ้นราคา

คลิกลิงก์ทันทีเพื่อเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถเผาผลาญไขมัน 12 ถึง 23 ปอนด์ภายในเวลาเพียง 3 สัปดาห์

Brian Flatt
ผู้สร้าง The 3 Week Diet & Weight Loss Consultant

 

ఈ 21 డే డైట్ తో ఫాస్ట్ బరువు కోల్పోతారు

6 నుండి 12 కిలోల ఫ్యాట్ను కోల్పోయే ఉత్తమ ఆహారం

దశ 2 లో మీ శరీరానికి రోజుకు 500 గ్రాములు కోల్పోతారు

అధిక బరువు కలిగిన వ్యక్తులు డయాబెటిస్ను అభివృద్ధి చేయడానికి 12 రెట్లు అధికంగా ఉంటారు.

దాని గురించి ఆలోచించండి.

మీరు మీ శరీర కొవ్వును జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, మీరు మీ శరీరంలోని టైమ్ బాంబ్తో కదల్చడం, మీ జీవితాన్ని పేలిపోకుండా మరియు నాశనం చేయటానికి వేచి చూస్తారు.

మరియు డయాబెటిస్ మీరు గురించి ఆందోళన కలిగి మాత్రమే విషయం కాదు. అధిక శరీర కొవ్వు కారణమవుతుంది: బరువు వేగంగా ఎలా కోల్పోతుందో

– నొప్పి, నొప్పి, తలనొప్పి మరియు మరిన్ని. ఉదయం గెట్టింగ్ బాధాకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది, మరియు నొప్పి రోజంతా ఉంటుంది.
– దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు అలసట వల్ల జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం కష్టం. అధ్వాన్నంగా ఇంకా, చాలామంది ప్రజలు నిద్రలోకి పడిపోతున్నారు.
– గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, క్యాన్సర్, మాంద్యం మరియు అల్జీమర్స్ వంటి మెదడు వ్యాధులు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు.

నేను చక్రం విచ్ఛిన్నం ఎంత కష్టం తెలుసు.

నేను ఎక్కువసేపు అధిక బరువు కలిగి ఉన్నాను.

హెక్, లెట్స్ ఇట్ ఫేస్: నేను ఊబకాయం.

నాకు కొంతమంది దుష్టుడయిన వ్యక్తి వంటి కిరాణా దుకాణంలో నాకు ఇవ్వటానికి ఉపయోగించేవారు. నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాలను తయారైనప్పుడు కూడా వారు నన్ను డౌన్ పడవేశారు.

ప్రజలు నిజంగా నేను ఇచ్చినట్లు అనుకున్నాను.

కానీ నేను బరువు కోల్పోవచ్చని ఆలోచించగలిగే ప్రతిదాన్ని నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను!

నేను వందల ఆహారాలను ప్రయత్నించాను, వాటిలో కొన్ని పనిచేశాయి … కాని కొన్ని వారాల తర్వాత కొవ్వు తిరిగి వచ్చింది. నేను సహజ ఆహారాలు తినేటప్పుడు కూడా, నేను పౌండ్లను షెడ్ చేయలేకపోయాను.

మీరు నమ్మకం కాదు వంటి నేను వ్యాయామం జరిగినది, కొన్నిసార్లు కూడా రెండు గంటలపాటు ఒక రోజు. (ఇది మారుతుంది, చాలా వ్యాయామం నా అతిపెద్ద సమస్యలలో ఒకటి!)

నేను భయంకరమైన భావించారు. నేను అన్ని సమయం నొప్పి లో. నేను మంచం నుండి బయటపడను.

కానీ నాకు అవసరమైన పరిష్కారాన్ని నేను గుర్తించాను.

చివరగా, నేను చేసాను.

కొవ్వు నష్టం ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రూట్ సలాడ్

 

దీర్ఘకాలిక బరువు నష్టం రియల్ సొల్యూషన్ సహజ ఉంది … మరియు సులువు.

మీ శరీరం రెండు విషయాలను నిజంగా బాగా చేస్తుంది:

శరీర కొవ్వు సృష్టించండి.
2. శరీర కొవ్వు బర్న్.

మీరు నా లాంటిది అయితే, దశ # 1 చాలా సులభం.

కానీ మీ శరీర కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి రూపొందించబడింది … సరైన పరిస్థితుల్లో.

మాత్రమే సమస్య మాకు అత్యంత కొవ్వు సృష్టించడం 20 గంటలు రోజు ఖర్చు ఉంది!

ఒక నిమిషం గురించి ఆలోచించండి.

20 రోజులు కొవ్వును సృష్టించడం.

కేవలం 4 గంటల కొవ్వు కొవ్వు.

ప్రకృతిలో, కొవ్వు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్న కొద్దీ ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ ఆధునిక శాస్త్రం వాస్తవానికి మన శరీరాలు అలా చేయటానికి మరింత కష్టతరం చేసింది.

అప్పటినుంచి నేను కనుగొన్నాను, నా శరీరాన్ని కొవ్వు-దహన మోడ్లోకి తరలిస్తూ ఒక వ్యవస్థను రూపొందించాలని నిర్ణయించాను, ఇక్కడ ఏమి జరిగింది?

– మొదటిది, నేను నా శరీరాన్ని తరిమి వేసి ఆరోగ్యకరమైన పోషణను చేపట్టేలా చేసాను.
– అప్పుడు, నా శరీర కొవ్వును మంట మోడ్లో 3 సార్లు మరీ ఎక్కువ గంటలు మార్చింది. నేను 12 గంటల నుండి 12 గంటల వరకు కొవ్వు చేసాను, అది పూర్తిగా కొవ్వును తుడిచివేసింది.
– చివరగా, నేను నా వ్యూహాలను వ్రాసి, నా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకున్నాను … మరియు వారు కేవలం 3 వారాలలో 12 నుండి 23 పౌండ్లను కాల్చివేశారు.

ఇప్పుడు, నేను మధుమేహం ప్రమాదం ఇకపై ఉన్నాను, మరియు నేను మంచి చూసారు ఎప్పుడూ!

నో మోర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్.

ప్రిస్క్రిప్షన్ల వ్యయం ఈ దేశంలో మాత్రమే పెరుగుతుంది.

నెల తర్వాత నెల, మేము సజీవంగా ఉండటానికి వందల డాలర్లు ఖర్చు చేస్తున్నాము.

కానీ మా శరీరంలోని అన్ని అదనపు కొవ్వు బర్నింగ్ ద్వారా, అనేక అమెరికన్లు చివరికి మందుల ditching మరియు ఆరోగ్యకరమైన సహజ మార్గం ఉంటున్న ఉంటాయి.

ఇక మందుల ఖర్చులు లేవు. మాత్రలు వలన కలిగే కాలేయ నష్టం లేదు.

ఒంటరిగా ఆ రకమైన ఆదాని సేవ్ చేయటం ఎంతో కృషి …

గొప్ప కొత్త శరీరం చెప్పలేదు.

3 వారాలు. 3 దశలు. 23 పౌండ్ల వరకు.

నాకు తెలిసిన కొందరు వ్యక్తులు నేను సృష్టించిన ఈ వ్యవస్థను ఉపయోగించి కేవలం 3 వారాలలో 23 పౌండ్లు కోల్పోయారు.

మరియు తీవ్రంగా … ఇది నేను చూసిన సులభమైన కార్యక్రమం.

నేను ఆహారాలు టన్నుల చేసిన, మరియు ఈ కొవ్వు సులభమయిన ఆహారం ఎప్పుడూ ఉంది … నిజానికి, ఇది చాలా సరదాగా ఉంది.

(ఒక పౌండ్ను ఒక రోజు కోల్పోయినందుకు ఎవరు సంతోషిస్తారో?)

కార్యక్రమం ప్రాథమికంగా మూడు దశలుగా విచ్ఛిన్నం, కానీ ఇది నిజంగా దశల 2 ప్రజల మనస్సులలో దెబ్బతింటుంది. కొందరు వ్యక్తులు ఒక రోజులో 3 పౌండ్ల వరకు కోల్పోతారు.

ఇప్పుడు, మీరు చాలా కాలం పాటు 3 పౌండ్ల రోజుకు కొనసాగలేరు. ఇది కేవలం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

కానీ ఆ తేడా అనుభవించే అద్భుతమైన ఉంది!

మీరు కాఫీని త్రాగాలని కోరుకుంటే, ఈ కార్యక్రమం కూడా సులభం.

బరువు కోల్పోవడం అనేది అంతా. ఇది ఫ్రీడం.

నాకు, బరువు కోల్పోవడం కుటుంబం బార్బెక్యూ వద్ద మంచి చూడటం కంటే ఎక్కువ అర్థం.

ఇది నా జీవితం.

ఇది నా స్వేచ్ఛ.

నేను చివరికి పిల్లలు తో చుట్టూ అమలు మరియు వారితో క్రీడలు ప్లే కాలేదు.

రోజు కూడా ప్రారంభమవ్వటానికి ముందు నేను నిదానమైన మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపించడం లేదు.

నా వెనుక మరియు కాళ్ళలో నేను నొప్పితో చుట్టూ వాకింగ్ లేదు.

మీరు ఊహించే ప్రతి విధంగా, చివరకు నేను ఉచితంగా ఉన్నాను.

కాబట్టి నేను ఈ వ్యూహాలను పంచుకుంటాను ప్రతి వ్యక్తితో నేను చేయగలిగినది.

నాకు నీ సహాయం కావాలి.

కేవలం 3 వారాలలో 12 నుంచి 23 పౌండ్ల కొవ్వు బర్నింగ్ కేవలం అద్భుతమైన ఉంది.

కానీ ఈ సమాచారం కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరితో పంచుకోవడానికి, నేను మొదట కొన్ని విషయాలు చేసాను.

1. నేను సులభంగా ఒక సులభమైన eBook లో అన్ని కలిసి కాలేదు ఎవరైనా నియమించుకున్నారు వచ్చింది.
2. అప్పుడు నేను కార్యక్రమం కోసం ఒక వెబ్ సైట్ సృష్టించడానికి ఒక వెబ్ డిజైనర్ చెల్లించవలసి వచ్చింది.
3. అంతిమంగా, నేను వెబ్ హోస్టింగ్ మరియు డేటా సేవలు (చాలా బోరింగ్ కానీ చాలా ముఖ్యమైనవి) వంటి వాటిపై డబ్బు ఖర్చు చేయాలి.

నేను ఈ మొత్తం వేలాది డాలర్లను ఖర్చు చేశాను.

కానీ నేను చేశాను ఎందుకంటే ఇది సరైన పని.

బదులుగా, నేను ఈ విషయం సజీవంగా ఉంచడంలో మీ సహాయం కోసం అడుగుతున్నాను.

మీకు కావాల్సిన శరీరాన్ని పొందండి మరియు జస్ట్ 3 వారాలలో 12 నుంచి 23 పౌండ్లను బర్న్ చేయండి.

నేను అదే పరివర్తనను అనుభవించాను.

నేను ఆచరణాత్మకంగా బేర్ కనీస ధర వద్ద దూరంగా ఈ పుస్తకం ఇవ్వడం నేను ఎందుకు.

ఇది నా ఖర్చులను కవర్ చేయడానికి మరియు దాని కోసం నన్ను అడుగుతూ ఉన్న అన్ని వ్యక్తులతో ఈ పరిష్కారాన్ని పంచుకోవడానికి సరిపోతుంది.

ఖర్చు పెట్టబడిన, బేర్-కనిష్ట ధర పొందడానికి ఇప్పుడు ఈ లింక్ను క్లిక్ చేయండి.

కానీ హెచ్చరిక యొక్క ఒక పదం:

నా ఖర్చులు కొనసాగుతున్నాయి.

నేను ఈ కార్యక్రమం ఆన్లైన్ ఉంచడానికి చెల్లించాల్సిన సేవలు ప్రతి నెల మరింత ఖరీదైన పొందండి.

కాబట్టి వచ్చే వారం ఈ సమయానికి, నేను చెల్లించాల్సిన ధరను పెంచాలి.

మీరు ఈ కార్యక్రమం గురించి ఆసక్తికరమైన అయితే, నా ఖర్చులు నాకు ధర పెంచడానికి బలవంతం కావడానికి ముందే మీరు దాన్ని ఇప్పుడు చూస్తాను .

మీరు కేవలం 3 వారాలలో 12 నుండి 23 పౌండ్ల కొవ్వుని ఎలా తగలబెడతాయో తెలుసుకోవడానికి ఇప్పుడు లింక్ని క్లిక్ చేయండి.

బ్రియాన్ ఫ్లాట్
సృష్టికర్త 3 వీక్ డైట్ & బరువు నష్టం కన్సల్టెంట్

 

இந்த 21 நாள் உணவுடன் வேகமாக எடை போடுங்கள்

சிறந்த உணவு 6 முதல் 12 கிலோ கொழுப்பு இழக்க

கட்டத்தில் 2 உங்கள் உடலில் ஒரு நாள் 500 கிராம் ஒரு நாளைக்கு இழக்க நேரிடும்

அதிக எடை கொண்டவர்கள் நீரிழிவு உருவாக்க 12 மடங்கு அதிகமாகும்.

அதைப் பற்றி யோசி.

உங்கள் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் உடலில் வெடிக்கும் நேரம் குண்டு வீசும், உங்கள் வாழ்க்கையை வெடிக்கவும், அழிக்கவும் காத்திருக்கும்.

மற்றும் நீரிழிவு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் மட்டும் அல்ல. அதிக உடல் கொழுப்பு ஏற்படலாம்: எடை வேகமாக எப்படி இழக்க வேண்டும்

– மூட்டு வலி, தலைவலி, மற்றும் பல. காலையில் எழுந்திருப்பது ஒரு வலுவான அனுபவமாக இருக்கலாம், மற்றும் வலி எல்லா நாட்களிலும் நீடிக்கும்.
– வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது சிரமமான சோர்வு மற்றும் சோர்வு. இன்னும் மோசமான, பல மக்கள் பிரச்சனையால் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.
– இதய நோய், பக்கவாதம், புற்றுநோய், மன அழுத்தம் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற மூளை நோய்கள் போன்ற கடுமையான நோய்கள்.

சுழற்சியை உடைக்க எவ்வளவு கடினமாக எனக்குத் தெரியும்.

நான் நீண்ட காலமாக அதிக எடையுடன் இருந்தேன்.

ஹெக், நாம் அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும்: நான் பருமனான இருந்தது.

நான் ஒரு கெட்ட மனிதராக இருந்ததால், எனக்குக் கொடுக்கும் மக்கள் மளிகை கடையில் பார்க்கிறார்கள். நான் ஆரோக்கியமான உணவு பொருட்களை எடுக்கையில் கூட, அவர்கள் என்னை கீழே தள்ளினர்.

மக்கள் நான் விட்டுவிட்டதாக நினைத்தேன்.

ஆனால் எடை இழக்க நான் நினைப்பதை எல்லாம் நான் முயற்சி செய்தேன்!

நான் நூற்றுக்கணக்கான உணவுகளை முயற்சித்தேன், அவர்களில் சிலர் வேலை செய்தார்கள் … ஆனால் சில வாரங்களுக்கு பிறகு கொழுப்பு மீண்டும் வந்தது. நான் இயற்கை உணவை சாப்பிட்டாலும் கூட, நான் பவுண்டுகள் சிந்திக்க முடியவில்லை.

சில நேரங்களில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணிநேரம் கூட நான் நம்பமாட்டேன் என நினைக்கிறேன். (அது மாறிவிடும் என, மிக அதிகமாக உடற்பயிற்சி என் பெரிய பிரச்சினைகள் ஒன்று இருந்தது!)

நான் பயங்கரமான உணர்ந்தேன். நான் எல்லா நேரத்திலும் வலியில் இருந்தேன். நான் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற விரும்பவில்லை.

ஆனால் நான் தேவைப்படும் தீர்வு கண்டுபிடிக்க தீர்மானிக்கப்பட்டது.

இறுதியாக, நான் செய்தேன்.

கொழுப்பு இழப்பு ஆரோக்கியமான பழ சாலட்

 

நீண்டகால எடை இழப்புக்கான இயற்கை தீர்வு இயற்கை மற்றும் எளிதானது.

உங்கள் உடல் இரண்டு விஷயங்களை மிகவும் நன்றாக செய்கிறது:

உடல் கொழுப்பை உருவாக்குதல்
2. உடல் கொழுப்பு எரிக்கவும்.

நீங்கள் என்னைப் போல் இருந்தால், படி # 1 என்பது மிகவும் எளிதானது போல் தெரிகிறது.

ஆனால் உங்கள் உடல் கொழுப்பு எரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று மாறிவிடும் … சரியான நிலைமைகளின் கீழ்.

ஒரே பிரச்சனை எங்களுக்கு மிகவும் கொழுப்பு உருவாக்கும் ஒரு நாள் 20 மணி நேரம் செலவிட என்று!

அதை பற்றி ஒரு நிமிடம் யோசி.

20 மணிநேரம் கொழுப்பை உருவாக்குகிறது.

கொழுப்பு எரியும் 4 மணி நேரம் மட்டுமே.

இயற்கையில், நாம் கொழுப்பு எரியும் கொழுப்பு நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும், ஆனால் நவீன அறிவியல் உண்மையில் நம் உடல்கள் அதை செய்ய கடினமாக செய்துள்ளது.

ஒரு முறை நான் வெளியே வந்தேன், என் உடலை கொழுப்பு எரியும் முறையில் அடிக்கடி போடுவேன், இங்கே என்ன நடந்தது என்று ஒரு அமைப்பு உருவாக்க முடிவு செய்தேன்:

– முதலில், என் உடலை சுத்தப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வதற்காக அதைச் சுத்தப்படுத்தினேன்.
– பிறகு, என் உடலை கொழுப்பு-எரியும் முறைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு பல மணிநேரங்களுக்கு மாற்றிவிட்டேன். நான் கொழுப்பு-எரியும் 12 மணிநேரத்திலிருந்து 4 மணி நேரத்திற்குப் போயிருந்தேன், அது முற்றிலும் கொழுப்பை அழித்தது.
– இறுதியாக, நான் என் தந்திரோபாயங்களை எழுதினேன், என் நண்பர்களுடனும் குடும்பத்தினருடனும் பகிர்ந்து கொண்டேன் … அவர்கள் 3 வாரங்களில் 12 முதல் 23 பவுண்டுகளை எரிக்கினார்கள்.

இப்போது, ​​நான் இனி நீரிழிவு ஆபத்தில் இருக்கிறேன், மற்றும் நான் நன்றாக பார்த்ததில்லை!

இல்லை மேலும் மருந்து மருந்துகள்.

மருந்துகளின் செலவு இந்த நாட்டில் மட்டுமே உயரும்.

மாதத்திற்குப் பிறகு, உயிருடன் இருக்க நாங்கள் நூற்றுக்கணக்கான டாலர்களை செலவிடுகிறோம்.

ஆனால் நம் உடலில் உள்ள அனைத்து கொழுப்புகளையும் எரியும் வகையில், பல அமெரிக்கர்கள் இறுதியில் மருந்துகளை வஞ்சித்துவிட்டு ஆரோக்கியமான இயற்கை வழியைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

மேலும் மருந்து மருந்து செலவுகள் இல்லை. மாத்திரைகள் காரணமாக கல்லீரல் சேதம் ஏற்படவில்லை.

தனியாக அந்த வகையான பணத்தை சேமிக்க முயற்சி முயற்சி …

பெரிய புதிய உடல் குறிப்பிட தேவையில்லை.

3 வாரங்கள். 3 கட்டங்கள். 23 பவுண்டுகள் வரை.

நான் உருவாக்கிய இந்த அமைப்பைப் பயன்படுத்தி சில வாரங்களில் 23 பவுண்டுகள் இழந்தேன்.

மற்றும் தீவிரமாக … இது நான் பார்த்த மிக எளிதான திட்டம்.

நான் உணவு டன் என்னை செய்துவிட்டேன், மற்றும் இந்த கொழுப்பு எளிதான உணவு உள்ளது … உண்மையில், அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.

(ஒரு நாளுக்கு ஒரு பவுண்டு இழப்பதைப் பற்றி யார் உற்சாகமாக இருக்க மாட்டார்கள்?)

திட்டம் அடிப்படையில் மூன்று கட்டங்களாக உடைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் மக்கள் மனதில் வீசும் கட்டம் 2 தான். சிலர் ஒரு நாளைக்கு 3 பவுண்டுகள் வரை இழப்பார்கள்.

இப்போது, ​​நிச்சயமாக நீ ஒரு நாள் 3 பவுண்டுகள் நீண்ட நேரம் நீடிக்க முடியாது. இது ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது.

ஆனால் அந்த வித்தியாசத்தை வியக்க வைக்கிறது!

நீங்கள் காபி குடிக்க விரும்பினால், இந்த திட்டம் கூட எளிதாக உள்ளது.

எடை இழப்பது எல்லாம். இது சுதந்திரம்.

எனக்கு, எடை இழந்து குடும்பம் பார்பிக்யூ மணிக்கு நன்றாக பார்த்து விட பொருள்.

அது என் வாழ்க்கை.

அது என் சுதந்திரம்.

நான் இறுதியாக குழந்தைகள் சுற்றி ரன் மற்றும் அவர்களுக்கு விளையாட்டு விளையாட முடியும்.

நாள் துவங்குவதற்கு முன்பே நான் மந்தமானதாக உணர்கிறேன் மற்றும் சோர்வாக உணர்கிறேன்.

நான் என் முதுகிலும் கால்களிலும் வலியைக் கொண்டு நடைபயிற்சி செய்யவில்லை.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், இறுதியாக நான் சுதந்திரமாக இருந்தேன்.

அதனால் நான் இந்த உத்திகளை பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்தது.

நான் உங்கள் உதவி தேவை.

வெறும் 3 வாரங்களில் கொழுப்பு 12 முதல் 23 பவுண்டுகள் எரிக்கிறது நம்பமுடியாதது.

ஆனால் இந்த தகவலை விரும்பும் எல்லோருடனும் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக, முதலில் ஒரு சில விஷயங்களைச் செய்தேன்.

1. நான் எளிதாக ஒரு பின்தொடர்தல் eBook அதை ஒன்றாக முடியும் யாரோ வேலைக்கு வேண்டும்.
2. பின்னர் நான் ஒரு வலைத்தள வடிவமைப்பாளரை திட்டத்திற்கு ஒரு வலைத்தளத்தை உருவாக்க வேண்டியிருந்தது.
3. இறுதியாக, நான் வலை ஹோஸ்டிங் மற்றும் தரவு சேவைகள் (மிகவும் சலிப்பை ஆனால் மிக முக்கியமான) போன்ற விஷயங்களை பணம் செலவிட வேண்டும்.

நான் ஆயிரக்கணக்கான டாலர்களை செலவழித்தேன்.

ஆனால் நான் அதை செய்திருக்கிறேன், ஏனென்றால் அது சரியானதுதான்.

அதற்கு பதிலாக, நான் இந்த விஷயம் உயிருடன் வைத்து உங்கள் உதவி கேட்கிறேன்.

நீங்கள் விரும்பும் உடல் மற்றும் 3 வாரங்களில் 12 முதல் 23 பவுண்டுகள் எரிக்கவும்.

நான் செய்த அதே மாற்றத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும்.

அதனால் நான் நடைமுறையில் இந்த புத்தகத்தை குறைந்தபட்ச விலையில் விலக்குகிறேன்.

இது என் செலவினங்களை மூடி, என்னிடம் கேட்டுக்கொண்டிருக்கும் அனைவருடனும் இந்த தீர்வைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு போதும்.

செலவுகள்-மூடப்பட்ட, குறைந்தபட்ச விலையை பெற இப்போது இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யவும்.

ஆனால் எச்சரிக்கை ஒரு வார்த்தை:

என் செலவுகள் தொடர்கின்றன.

இந்த திட்டத்தை ஆன்லைனில் வைத்திருக்க நான் செலுத்த வேண்டிய சேவை ஒவ்வொரு மாதமும் மிகவும் அதிக விலையில் கிடைக்கும்.

எனவே, அடுத்த வாரம் இந்த நேரத்தில், நான் சந்திப்பதை சந்திக்கும்படி விலை கொடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இந்த திட்டத்தைப் பற்றி ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள் என்றால், என் செலவுகள் என்னை விலைக்கு உயர்த்துவதற்கு முன், இப்போது நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்படி கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன்.

3 வாரங்களில் கொழுப்பு 12 முதல் 23 பவுண்டுகளை எரிக்கலாம் என்பதை அறிய, இணைப்பை இப்போது கிளிக் செய்யவும்.

பிரையன் பிளாட்
3 வாரம் டயட் & எடை இழப்பு ஆலோசகர் உருவாக்கியவர்

 

Förlora vikt snabbt med denna 21 dagars diet

Den bästa kosten att förlora 6 till 12 kilo fett

I fas 2 kan din kropp faktiskt förlora 500 gram per dag

Personer som är överviktiga är upp till 12 gånger större risk att utveckla diabetes.

Tänk på det.

Om du inte tar hand om ditt överflödiga kroppsfett, går du runt med en tidsbomb som tikar i din kropp och väntar bara på att explodera och förstöra ditt liv.

Och diabetes är inte det enda du behöver oroa dig för. Överskott av kroppsfett kan orsaka: hur man går ner i vikt snabbt

– Uppnå leder, ryggsmärta, huvudvärk och mer. Att komma upp på morgonen kan vara en smärtsam upplevelse, och smärtan kan vara hela dagen.
– Kronisk trötthet och utmattning som gör det svårt att njuta av livet. Ännu värre, många har problem med att somna också.
– Svåra sjukdomar som hjärtsjukdom, stroke, cancer, depression och även hjärnans sjukdomar som Alzheimers.

Jag vet hur svårt det är att bryta cykeln.

Jag var överviktig under lång tid.

Heck, låt oss bara möta det: jag var överviktig.

Folk brukade ge mig utseende i mataffären, som om jag var någon ond person. Även när jag plockade upp friska matvaror stirrade de mig ner.

Folk trodde faktiskt att jag hade gett upp.

Men jag försökte allt jag kunde tänka mig att gå ner i vikt!

Jag försökte hundratals dieter, och några av dem arbetade … men fettet kom bara tillbaka efter några veckor. Även när jag åt naturliga livsmedel kunde jag inte kasta punden.

Jag tränade som om du inte skulle tro, ibland även i två timmar om dagen. (Det visar sig att träna för mycket var ett av mina största problem!)

Jag kände mig hemsk. Jag hade hela tiden smärta. Jag ville inte gå ut ur sängen.

Men jag var fast besluten att hitta den lösning som jag behövde.

Slutligen gjorde jag det.

fettförlust hälsosam fruktsallad

 

Den verkliga lösningen på långsiktig viktminskning är naturlig … och lätt.

Din kropp gör två saker riktigt bra:

1. Skapa kroppsfett.
2. Bränn kroppsfett.

Om du är som jag verkar det som om steg 1 är mycket lättare.

Men det visar sig att din kropp är konstruerad för att bränna fett … under de rätta förhållandena.

Det enda problemet är att de flesta av oss spenderar 20 timmar om dagen och skapar fett!

Tänk på det i en minut.

20 timmar om dagen som skapar fett.

Endast 4 timmar brinnande fett.

I naturen ska vi spendera mycket mer tid på att bränna fett, men modern vetenskap har faktiskt gjort det svårare för våra kroppar att göra det.

Så när jag tänkte ut det, bestämde jag mig för att skapa ett system som kommer att sätta kroppen mer i fettförbränningsläge oftare, och här är det som hände:

– Först sköljde jag ut min kropp och renade den för att ge plats för den hälsosamma näringen som skulle ta över.
– Sedan skiftade jag min kropp till fettförbränningsläge i 3 gånger så många timmar som tidigare. Jag gick från 4 timmar med fettförbränning till 12 timmar, och det fullständigt utplånade fettet.
– Slutligen skrev jag ner alla mina strategier och delade den med mina vänner och familj … och de brann 12 till 23 pund på bara 3 veckor.

Nu har jag inte längre risk för diabetes, och jag har aldrig sett bättre ut!

Inga fler receptbelagda läkemedel.

Kostnaden för receptet fortsätter bara att öka i detta land.

Månad efter månad spenderar vi hundratals dollar för att bara leva.

Men genom att bränna allt överflödigt fett i våra kroppar slutar många amerikaner äntligen recepten och håller sig frisk på det naturliga sättet.

Inga mer receptbelagda läkemedelskostnader. Ingen mer leverskada orsakad av piller.

Att spara den typen av pengar ensam är värt ansträngningen …

För att inte tala om den stora nya kroppen.

3 veckor. 3 faser. Upp till 23 pund.

Vissa personer jag vet har förlorat 23 pund på bara 3 veckor med det här systemet jag skapade.

Och allvarligt … det är det enklaste programmet jag någonsin sett.

Jag har gjort massor av dieter själv, och det här är av fetthet den enklaste kosten någonsin … faktiskt är det roligaste.

(Vem skulle inte vara glada att förlora ett pund om dagen?)

Programmet är i grunden uppdelat i tre faser, men det är fas 2 som verkligen blåser människors sinnen. Vissa människor förlorar upp till 3 pund på en dag.

Nu kan du självklart inte hålla upp till 3 pund per dag för länge. Det skulle bara inte vara friskt.

Men upplever den skillnaden är fantastisk!

Och om du gillar att dricka kaffe, är det här programmet ännu enklare.

Förlora vikt är allt. Det är frihet.

För mig, betydde mer än att se bra ut på familjen grillen.

Det var mitt liv.

Det var min frihet.

Jag kunde äntligen springa runt med barnen och leka sport med dem.

Jag vaknade inte och kände mig trög och utmattad innan dagen började.

Jag gick inte hela tiden med smärta i ryggen och benen.

På alla sätt du kan tänka dig, var jag äntligen fri.

Så jag bestämde mig för att dela dessa strategier med varje person som jag eventuellt kunde.

Jag behöver din hjälp.

Burning 12 till 23 pounds av fett på bara 3 veckor är helt enkelt otroligt.

Men för att dela den här informationen med alla som vill ha det, hade jag gjort några saker först.

1. Jag var tvungen att anställa någon som kunde lägga allt ihop i en lätt att följa eBook.
2. Då var jag tvungen att betala en webbdesigner för att skapa en webbplats för programmet.
3. Slutligen var jag tvungen att spendera pengar på saker som webbhotell och datatjänster (mycket tråkigt men väldigt viktigt).

Jag har spenderat tusentals dollar som gör allt detta.

Men jag har gjort det för att det är rätt sak att göra.

I utbyte ber jag om din hjälp att hålla denna sak levande.

Få kroppen du vill och bränn 12 till 23 pounds på bara 3 veckor.

Jag vill att du ska uppleva samma omvandling som jag gjorde.

Därför ger jag praktiskt taget den här boken bort till det lägsta minimipriset.

Det är bara nog för att täcka mina utgifter och dela den här lösningen med alla de människor som har frågat mig om det.

Så klicka på den här länken just nu för att få det kostnadsberäknade, rent minimipriset.

Men bara ett varningstecken:

Mina kostnader fortsätter att gå upp.

De tjänster jag måste betala för att hålla detta program online blir dyrare varje månad.

Så vid denna tid nästa vecka måste jag höja priset för att göra sluten träffas.

Om du är nyfiken på det här programmet rekommenderar jag starkt att du tittar på det nu innan mina utgifter tvingar mig att höja priset.

Klicka på länken nu för att lära dig hur du kan bränna 12 till 23 pounds fett på bara 3 veckor.

Brian Flatt
Skapare av 3 veckors Diet & Viktminskning Konsult

 

Kupoteza uzito haraka na chakula hiki cha siku 21

Mlo Bora Kupoteza Kilo 6 hadi 12 za Mafuta

Katika Awamu ya 2 Mwili Wako Inaweza kupoteza gramu 500 kwa Siku

Watu ambao ni overweight ni juu ya mara 12 zaidi uwezekano wa kuendeleza ugonjwa wa kisukari.

Fikiria kuhusu hilo.

Ikiwa haujali mafuta yako ya mwili, unatembea karibu na bomu wakati unaoishi katika mwili wako, unangojea kulipuka na kuharibu maisha yako.

Na ugonjwa wa kisukari sio jambo pekee unaojali. Mafuta ya mafuta ya ziada yanaweza kusababisha: jinsi ya kupoteza uzito haraka

– Kuunganisha viungo, maumivu nyuma, maumivu ya kichwa, na zaidi. Kuamka asubuhi inaweza kuwa uzoefu wenye uchungu, na maumivu yanaweza kudumu siku nzima.
– Ukosefu wa kutosha na uchovu ambao hufanya iwe vigumu kufurahia maisha. Mbaya zaidi, watu wengi wana shida kulala pia.
– Magonjwa makubwa kama vile ugonjwa wa moyo, kiharusi, kansa, unyogovu, na hata magonjwa ya ubongo kama vile Alzheimer's.

Najua ni vigumu sana kuvunja mzunguko.

Nilikuwa overweight kwa muda mrefu.

Heck, hebu tuseme tu: Nilikuwa nzito.

Watu walionipa kunipa hutazama kwenye duka la vyakula, kama nilivyokuwa mtu mbaya. Hata wakati nilipokuwa nikichukua chakula cha afya, walinitazama.

Kwa kweli watu walidhani nilikuwa nimekataa.

Lakini nilijaribu kila kitu ambacho ningeweza kufikiria kupoteza uzito!

Nilijaribu mamia ya mlo, na baadhi yao walifanya kazi … lakini mafuta yalirudi baada ya wiki chache. Hata wakati nilikula vyakula vya asili, sikuweza kupoteza paundi.

Nilikuwa nikifanya kama ungeweza kuamini, wakati mwingine hata kwa saa mbili kwa siku. (Kama inageuka, kujitumia sana ilikuwa moja ya matatizo yangu makubwa!)

Nilihisi kutisha. Nilikuwa na maumivu wakati wote. Sikuhitaji kuondoka kitandani.

Lakini nilitamani kupata suluhisho niliyohitaji.

Hatimaye, nilifanya.

mafuta kupoteza afya ya saladi ya matunda

 

Suluhisho halisi ya kupoteza uzito wa muda mrefu ni ya asili … na rahisi.

Mwili wako hufanya mambo mawili vizuri:

1. Unda mafuta ya mwili.
2. Moto mafuta ya mwili.

Ikiwa umekuwa kama mimi, inaonekana kama Hatua # 1 ni rahisi sana.

Lakini inageuka kuwa mwili wako umeundwa kuchoma mafuta … chini ya hali sahihi.

Tatizo pekee ni kwamba wengi wetu hutumia masaa 20 kwa siku kutengeneza mafuta!

Fikiria kuhusu hilo kwa dakika.

Masaa 20 kwa siku kutengeneza mafuta.

Masaa 4 tu ya kuchoma mafuta.

Kwa asili, tunatakiwa kutumia muda mwingi zaidi kuchoma mafuta, lakini sayansi ya kisasa imefanya kuwa vigumu zaidi kwa miili yetu kufanya hivyo.

Kwa hiyo mara moja nilifikiria kuwa nje, niliamua kujenga mfumo ambao utaweka mwili wangu katika hali ya kuchoma mafuta mara nyingi, na hapa ndio kilichotokea:

– Kwanza, nilitupa mwili wangu na kuitakasa ili kufanya njia ya lishe bora ambayo itachukua.
– Kisha, nilitengeneza mwili wangu kwenye hali ya kuchomwa mafuta kwa mara 3 kama masaa mengi kama hapo awali. Nilienda kutoka masaa 4 ya mafuta ya moto hadi masaa 12, na ikawa kabisa mafuta.
– Hatimaye, niliandika mikakati yangu yote na kuiiga na marafiki na familia yangu … na waliwaka joli 12 hadi 23 katika wiki tatu tu.

Sasa, siko hatari ya ugonjwa wa kisukari, na sijawahi kuonekana bora!

Hakuna Zaidi Dawa ya Dawa ya Dawa.

Gharama ya maagizo inaendelea tu kuongezeka katika nchi hii.

Mwezi baada ya mwezi, tunatumia mamia ya dola tu tuwe hai.

Lakini kwa kuchoma mafuta yote ya ziada katika miili yetu, Wamarekani wengi hatimaye hutaja maagizo na kukaa afya njia ya asili.

Hakuna gharama zaidi za madawa ya kulevya. Hakuna uharibifu wa ini zaidi unaosababishwa na dawa.

Kuokoa aina hiyo ya fedha peke yake ni thamani ya jitihada …

Wala kutaja mwili mpya mpya.

Wiki 3. Awamu 3. Hadi paundi 23.

Watu wengine ambao ninajua wamepoteza paundi 23 kwa wiki tatu tu kwa kutumia mfumo huu niliouumba.

Na kwa uzito … ni mpango rahisi ambao nimewahi kuona.

Nimefanya tani za chakula mwenyewe, na hii ni kwa mafuta mlo rahisi kabisa … kwa kweli, ni furaha zaidi.

(Nani hawezi kusisimua kupoteza pound moja kwa siku?)

Mpango huo umevunjika kwa awamu tatu, lakini ni Awamu ya 2 ambayo hupunguza akili za watu. Watu wengine hupoteza hadi £ 3 kwa siku moja.

Sasa, bila shaka huwezi kuendeleza paundi 3 kwa siku kwa muda mrefu sana. Haiwezi kuwa na afya.

Lakini kupata tofauti hiyo ni ajabu!

Na kama ungependa kunywa kahawa, mpango huu ni rahisi zaidi.

Kupoteza uzito ni kila kitu. Ni Uhuru.

Kwa mimi, kupoteza uzito kunamaanisha zaidi kuliko kuangalia vizuri katika barbeque ya familia.

Ilikuwa maisha yangu.

Ilikuwa uhuru wangu.

Niliweza kukimbia karibu na watoto na kucheza michezo pamoja nao.

Sikuwa na kuamka kuwa na busara na nimechoka kabla ya siku hiyo hata kuanza.

Sikukuwa na kuzunguka kwa maumivu ya nyuma na miguu yangu wakati wote.

Kwa kila njia ungeweza kufikiria, nilikuwa bure.

Kwa hiyo niliamua kushiriki mikakati hii na kila mtu niliyeweza.

Ninahitaji msaada wako.

Kuungua pounds 12 hadi 23 ya mafuta katika wiki tatu tu ni ajabu sana.

Lakini ili kugawana habari hii na kila mtu anayetaka, nilitenda mambo machache kwanza.

1. Nilipaswa kuajiri mtu ambaye angeweza kuweka pamoja katika kitabu rahisi cha kufuata.
2. Kisha nilibidi kulipa muumbaji wa mtandao ili kuunda tovuti ya programu.
3. Hatimaye, nilibidi kutumia fedha kwenye vitu kama huduma za wavuti na huduma za data (yenye kuchochea lakini muhimu sana).

Nimetumia maelfu ya dola kufanya yote haya.

Lakini nimefanya jambo hilo kwa sababu ni jambo la haki ya kufanya.

Kwa ubadilishaji, ninaomba msaada wako kuweka jambo hili hai.

Pata Mwili Unayotaka na Uke Bundi 12 hadi 23 Katika Wiki 3 tu.

Ninataka utapata mabadiliko sawa niliyofanya.

Ndiyo sababu ninawapa kitabu hiki mbali kwa bei ya chini.

Ni tu ya kutosha kufidia gharama yangu na kushiriki suluhisho hili na watu wote ambao wamekuwa wananiuliza kwa ajili yake.

Kwa hiyo bofya kiungo hiki hivi sasa ili kupata gharama zilizofunikwa, bei isiyo ya chini.

Lakini tu neno la onyo:

Gharama zangu zinaendelea kwenda.

Huduma ambazo mimi kulipa ili kuweka programu hii online kupata ghali zaidi kila mwezi.

Kwa wakati huu wiki ijayo, nitahitaji kuongeza bei ili kufikia mwisho.

Ikiwa unatamani sana kuhusu programu hii, ninapendekeza sana kuiangalia sasa , kabla ya gharama zangu kunisisitiza kuongeza bei.

Bonyeza kiungo sasa ili ujifunze jinsi unaweza kuchoma £ 12 hadi 23 ya mafuta katika wiki tatu tu.

Brian Flatt
Muumba wa Msaada wa wiki 3 na Mshauri wa Kupoteza Uzito