Galdu pisua azkarra 21 eguneko dieta honekin

6 eta 12 kiloko Fat galtzeko dieta onena

2. fasean zure gorputzak 500 gramo eguneko galtzea saihestu dezake

Gehiegizko pisua duten pertsonak 12 aldiz gehiago dira diabetesa garatzeko.

Pentsatu hori.

Gorputz gehiegizko gantzaz arduratzen ez bazaizu, zure gorputzarekin denbora tarte batez pasatzen ari zara, zure bizitza lehertu eta hondatu beharrean.

Diabetesa ez da kezkatu beharrik. Gehiegizko gorputzeko gantzak eragin dezake: nola pisua azkar galtzen

– Junturak, bizkarreko mina, buruko mina eta gehiago. Goizean goizean esperientzia mingarria izan daiteke eta mina egun osoan zehar iraun dezake.
– Nekea eta nekea kronikoa, bizitza gozatzeko zailtasunak dituena. Oraindik okerra da, jende askok arazoak ditu lo egiteko.
– Gaixotasun gogorrak, hala nola, bihotzeko gaixotasunak, trazua, minbizia, depresioa eta garuneko gaixotasunak, hala nola, Alzheimerra.

Zaila da zikloa apurtzea.

Gehiegizko pisua izan nuen denbora luzez.

Heck, aurre egin. Obesitatea izan dut.

Jendeak ematen dit begetal dendan begiratzen, jende gaiztoa nintzen bezala. Elikagai osasuntsuak biltzen ari nintzela ere, behera begiratu zidaten.

Jendea benetan pentsatu nuen.

Baina pisua galtzeko pentsatu nuen guztia saiatzen nintzen!

Hainbat dieta saiatu nituen, eta horietako batzuk lan egin zuten … baina gantz itzuli zen aste batzuk igaro ondoren. Nahiz eta elikagai naturalak jaten nituenean, ezin nuen libera bota.

Ez nuen sinesten egikaritu nindutenik, batzuetan bi orduz ere egunean. (Bihurtzen da, gehiegi egiteak nire arazo handienetako bat izan zen!)

Tristura sentitu nuen. Mina izan nuen denbora guztian. Ez nuen ohetik atera nahi.

Baina erabaki nuen konponbidea aurkitu behar nuen.

Azkenean, egin nuen.

gantz galera osasuntsu fruta entsalada

 

Epe luzeko pisua galtzen duen irtenbide erreala da naturala … eta erraza.

Zure gorputzak bi gauza ditu benetan:

1. Sortu gorputzeko gantza.
2. Gorputzeko gantzaren grabazioa.

Niri gustatzen bazaizu, Pasa # 1 errazagoa dela dirudi.

Baina bihurtzen da zure gorputza koipe erretzera diseinatua dagoela … baldintza egokietan.

Arazo bakarra da gutako gehienek 20 ordu eguneko gantzak sortzen dituztela!

Pentsatu minutu batez.

20 ordu egunean koipeak sortuz.

4 ordu bakarrik gantz erretzea.

Naturan, gantz erretzea askoz ere gehiago galtzen dugula pentsatzen dugu, baina zientzia modernoak benetan zailtzen du gure gorputzak hori egiteko.

Beraz, behin eta berriro iruditu zitzaidan, sistema bat sortzea erabaki nuen, nire gorputza gantz-erretzeari uzteko modua maizago sar dadin, eta hemen gertatu zen:

– Lehenik eta behin, nire gorputza bota nuen eta hura garbitu zuen elikadura osasungarria egiteko bidea garbitu zuen.
– Orduan, nire gorputza koipeztatzeko modua aldatu nuen lehen aldiz 3 aldiz baino lehenago. 4 ordu koipe-erretzera joan nintzen 12 orduz, eta koipeak guztiz ezabatu zituen.
– Azkenean, nire estrategiak idatzi eta nire lagunekin eta familiarekin partekatu nuen … eta 12 eta 23 kilo erre zituzten 3 astetan.

Orain, jada ez naiz diabetesaren arriskuan, eta inoiz ez dut hobeto begiratu!

Ez da gehiago Errezeta Droga.

Errebisioen kostuak herrialde honetan bakarrik jarraitzen du.

Hilabetea hilean ehunka dolar gastatzen ari gara bizirik irauteko.

Baina gorputz gehiegizko gantza erretzean, estatubatuar askok azkenean errezetak eta ohitura osasungarriak mantentzen dituzte.

Ez da preskripzio gehiago droga-kostuak. Pilulak eragindako gibeleko kalte gehiago.

Diru horri aurre egiteak merezi du ahalegina …

Gorputz berri handirik ez aipatzearren.

3 aste. 3 fasetan. Gehienez 23 kilo.

Ezagutzen dudan jendeak 23 kilo galdu ditu 3 astetan, sortu dut sistema hau erabiliz.

Eta serio … inoiz ikusi dudan programa errazena da.

Nik dietak tona egin ditut neure buruari, eta hau janaririk errazena da gantz … Izan ere, dibertigarriena da.

(Nor ez litzaidake kiloko egun bat galdu nahian?)

Programak hiru fasetan banatzen ditu funtsean, baina Fasea 2a benetan jendearen adimena kolpeak da. Pertsona batzuek egunean 3 kilo galdu ditzakete.

Orain, noski, ezin duzu egunean 3 kilo eutsi gehiegi. Ez litzateke osasuntsu izango.

Baina horrelako aldea harrigarria da!

Eta kafea edan nahi baduzu, programa hau are errazagoa da.

Pisua galtzea da dena. Askatasuna da.

Niretzat, pisua galtzerakoan familia barbakoa ona zen.

Nire bizitza izan zen.

Nire askatasuna zen.

Azkenean ezin izan nuen ihes egin haurrekin eta jolastu haiekin.

Ez nintzen esnatzen egunean hasi baino lehenago eta nekatuta sentitzen.

Ez nintzen bizkarrean eta hanketan mina igaro, denbora guztian.

Modu guztietan imajinatu ahal izango duzu, azkenik izan dut dohainik.

Beraz, estrategiak partekatu ahal izan ditudan pertsona guztiekin ahal nuen.

Zure laguntza behar dut.

12 eta 23 kilo koipe erretzea 3 astetan besterik ez da sinestezina.

Baina hori nahi duen guztiarekin informazioa partekatzeko, lehen gauza batzuk egin ditut.

1. Norbaitek elkarrekin jarri ahal izan ninduen liburu elektroniko erraz batean.
2. Ondoren web diseinatzaile bat ordaindu behar izan nuen programa bat sortzeko.
3. Azkenean, dirua gastatu behar nuen web hosting eta datu-zerbitzuetan (oso aspergarria baina oso garrantzitsua).

Milaka dolar gastatu ditut hori guztia egiten.

Baina egin dut egin beharrekoa delako.

Trukean, zure laguntza eskatzen dut bizirik mantenduz.

Lortu nahi duzun gorputza eta 12 eta 23 kiloko erreka bakarrik 3 astetan.

Eraldaketa bera egin nuen.

Horregatik, ia liburu hau gutxi gorabehera gutxieneko prezioan ematen dut.

Nahikoa da nire gastuak estaltzeko eta irtenbide hau partekatzeko nirekin galdetu duten guztiekin.

Egin klik esteka honetan oraintxe bertan kostuak estaltzeko, gutxieneko prezioa.

Baina abisu hitza besterik ez da:

Nire kostuak igo egiten dira.

Zerbitzu hau ordaintzeko ordaindu behar ditudan zerbitzuak hilero kostu garestiagoak lortzen dituzu.

Beraz, oraingoz, datorren astean, prezioa igo beharko dut.

Programa honi buruz bitxia bazara, gomendatzen dizut orain begiratzen duzula, nire gastuak prezioaren gorakada izan dezaten.

Egin klik esteka orain nola 12 eta 23 kilo koipe erretzeko 3 astetan ikasiko duzu.

Brian Flatt
The 3 Week Diet eta Weight Loss Consultant sortzailea