Kupoteza uzito haraka na chakula hiki cha siku 21

Mlo Bora Kupoteza Kilo 6 hadi 12 za Mafuta

Katika Awamu ya 2 Mwili Wako Inaweza kupoteza gramu 500 kwa Siku

Watu ambao ni overweight ni juu ya mara 12 zaidi uwezekano wa kuendeleza ugonjwa wa kisukari.

Fikiria kuhusu hilo.

Ikiwa haujali mafuta yako ya mwili, unatembea karibu na bomu wakati unaoishi katika mwili wako, unangojea kulipuka na kuharibu maisha yako.

Na ugonjwa wa kisukari sio jambo pekee unaojali. Mafuta ya mafuta ya ziada yanaweza kusababisha: jinsi ya kupoteza uzito haraka

– Kuunganisha viungo, maumivu nyuma, maumivu ya kichwa, na zaidi. Kuamka asubuhi inaweza kuwa uzoefu wenye uchungu, na maumivu yanaweza kudumu siku nzima.
– Ukosefu wa kutosha na uchovu ambao hufanya iwe vigumu kufurahia maisha. Mbaya zaidi, watu wengi wana shida kulala pia.
– Magonjwa makubwa kama vile ugonjwa wa moyo, kiharusi, kansa, unyogovu, na hata magonjwa ya ubongo kama vile Alzheimer's.

Najua ni vigumu sana kuvunja mzunguko.

Nilikuwa overweight kwa muda mrefu.

Heck, hebu tuseme tu: Nilikuwa nzito.

Watu walionipa kunipa hutazama kwenye duka la vyakula, kama nilivyokuwa mtu mbaya. Hata wakati nilipokuwa nikichukua chakula cha afya, walinitazama.

Kwa kweli watu walidhani nilikuwa nimekataa.

Lakini nilijaribu kila kitu ambacho ningeweza kufikiria kupoteza uzito!

Nilijaribu mamia ya mlo, na baadhi yao walifanya kazi … lakini mafuta yalirudi baada ya wiki chache. Hata wakati nilikula vyakula vya asili, sikuweza kupoteza paundi.

Nilikuwa nikifanya kama ungeweza kuamini, wakati mwingine hata kwa saa mbili kwa siku. (Kama inageuka, kujitumia sana ilikuwa moja ya matatizo yangu makubwa!)

Nilihisi kutisha. Nilikuwa na maumivu wakati wote. Sikuhitaji kuondoka kitandani.

Lakini nilitamani kupata suluhisho niliyohitaji.

Hatimaye, nilifanya.

mafuta kupoteza afya ya saladi ya matunda

 

Suluhisho halisi ya kupoteza uzito wa muda mrefu ni ya asili … na rahisi.

Mwili wako hufanya mambo mawili vizuri:

1. Unda mafuta ya mwili.
2. Moto mafuta ya mwili.

Ikiwa umekuwa kama mimi, inaonekana kama Hatua # 1 ni rahisi sana.

Lakini inageuka kuwa mwili wako umeundwa kuchoma mafuta … chini ya hali sahihi.

Tatizo pekee ni kwamba wengi wetu hutumia masaa 20 kwa siku kutengeneza mafuta!

Fikiria kuhusu hilo kwa dakika.

Masaa 20 kwa siku kutengeneza mafuta.

Masaa 4 tu ya kuchoma mafuta.

Kwa asili, tunatakiwa kutumia muda mwingi zaidi kuchoma mafuta, lakini sayansi ya kisasa imefanya kuwa vigumu zaidi kwa miili yetu kufanya hivyo.

Kwa hiyo mara moja nilifikiria kuwa nje, niliamua kujenga mfumo ambao utaweka mwili wangu katika hali ya kuchoma mafuta mara nyingi, na hapa ndio kilichotokea:

– Kwanza, nilitupa mwili wangu na kuitakasa ili kufanya njia ya lishe bora ambayo itachukua.
– Kisha, nilitengeneza mwili wangu kwenye hali ya kuchomwa mafuta kwa mara 3 kama masaa mengi kama hapo awali. Nilienda kutoka masaa 4 ya mafuta ya moto hadi masaa 12, na ikawa kabisa mafuta.
– Hatimaye, niliandika mikakati yangu yote na kuiiga na marafiki na familia yangu … na waliwaka joli 12 hadi 23 katika wiki tatu tu.

Sasa, siko hatari ya ugonjwa wa kisukari, na sijawahi kuonekana bora!

Hakuna Zaidi Dawa ya Dawa ya Dawa.

Gharama ya maagizo inaendelea tu kuongezeka katika nchi hii.

Mwezi baada ya mwezi, tunatumia mamia ya dola tu tuwe hai.

Lakini kwa kuchoma mafuta yote ya ziada katika miili yetu, Wamarekani wengi hatimaye hutaja maagizo na kukaa afya njia ya asili.

Hakuna gharama zaidi za madawa ya kulevya. Hakuna uharibifu wa ini zaidi unaosababishwa na dawa.

Kuokoa aina hiyo ya fedha peke yake ni thamani ya jitihada …

Wala kutaja mwili mpya mpya.

Wiki 3. Awamu 3. Hadi paundi 23.

Watu wengine ambao ninajua wamepoteza paundi 23 kwa wiki tatu tu kwa kutumia mfumo huu niliouumba.

Na kwa uzito … ni mpango rahisi ambao nimewahi kuona.

Nimefanya tani za chakula mwenyewe, na hii ni kwa mafuta mlo rahisi kabisa … kwa kweli, ni furaha zaidi.

(Nani hawezi kusisimua kupoteza pound moja kwa siku?)

Mpango huo umevunjika kwa awamu tatu, lakini ni Awamu ya 2 ambayo hupunguza akili za watu. Watu wengine hupoteza hadi £ 3 kwa siku moja.

Sasa, bila shaka huwezi kuendeleza paundi 3 kwa siku kwa muda mrefu sana. Haiwezi kuwa na afya.

Lakini kupata tofauti hiyo ni ajabu!

Na kama ungependa kunywa kahawa, mpango huu ni rahisi zaidi.

Kupoteza uzito ni kila kitu. Ni Uhuru.

Kwa mimi, kupoteza uzito kunamaanisha zaidi kuliko kuangalia vizuri katika barbeque ya familia.

Ilikuwa maisha yangu.

Ilikuwa uhuru wangu.

Niliweza kukimbia karibu na watoto na kucheza michezo pamoja nao.

Sikuwa na kuamka kuwa na busara na nimechoka kabla ya siku hiyo hata kuanza.

Sikukuwa na kuzunguka kwa maumivu ya nyuma na miguu yangu wakati wote.

Kwa kila njia ungeweza kufikiria, nilikuwa bure.

Kwa hiyo niliamua kushiriki mikakati hii na kila mtu niliyeweza.

Ninahitaji msaada wako.

Kuungua pounds 12 hadi 23 ya mafuta katika wiki tatu tu ni ajabu sana.

Lakini ili kugawana habari hii na kila mtu anayetaka, nilitenda mambo machache kwanza.

1. Nilipaswa kuajiri mtu ambaye angeweza kuweka pamoja katika kitabu rahisi cha kufuata.
2. Kisha nilibidi kulipa muumbaji wa mtandao ili kuunda tovuti ya programu.
3. Hatimaye, nilibidi kutumia fedha kwenye vitu kama huduma za wavuti na huduma za data (yenye kuchochea lakini muhimu sana).

Nimetumia maelfu ya dola kufanya yote haya.

Lakini nimefanya jambo hilo kwa sababu ni jambo la haki ya kufanya.

Kwa ubadilishaji, ninaomba msaada wako kuweka jambo hili hai.

Pata Mwili Unayotaka na Uke Bundi 12 hadi 23 Katika Wiki 3 tu.

Ninataka utapata mabadiliko sawa niliyofanya.

Ndiyo sababu ninawapa kitabu hiki mbali kwa bei ya chini.

Ni tu ya kutosha kufidia gharama yangu na kushiriki suluhisho hili na watu wote ambao wamekuwa wananiuliza kwa ajili yake.

Kwa hiyo bofya kiungo hiki hivi sasa ili kupata gharama zilizofunikwa, bei isiyo ya chini.

Lakini tu neno la onyo:

Gharama zangu zinaendelea kwenda.

Huduma ambazo mimi kulipa ili kuweka programu hii online kupata ghali zaidi kila mwezi.

Kwa wakati huu wiki ijayo, nitahitaji kuongeza bei ili kufikia mwisho.

Ikiwa unatamani sana kuhusu programu hii, ninapendekeza sana kuiangalia sasa , kabla ya gharama zangu kunisisitiza kuongeza bei.

Bonyeza kiungo sasa ili ujifunze jinsi unaweza kuchoma £ 12 hadi 23 ya mafuta katika wiki tatu tu.

Brian Flatt
Muumba wa Msaada wa wiki 3 na Mshauri wa Kupoteza Uzito